Cuidando do corpo

Salve jovens.
Eu nunca fui de me dedicar radicalmente aos esportes, nunca me dediquei mais do que o necessário, quando estava fazendo algum esporte, apenas estava fazendo um esporte.
A corrida mudou isso, agora sempre penso nos meus treinos, nas minhas metas, no que ja consegui fazer até agora, no que quero, no presente e futuro com a corrida.
Mudei minha vida, estou mais confiante, estou mais disposto, só tenho observado melhoras, em tudo ao meu redor, nunca servi de referência pra nada, nem nunca quiz, mas de uns tempos pra ca, as pessoas me encontram, me perguntam o que fiz, e se motivam a mudar coisas que nelas são complicadas.
Isso tem me feito bem, vejos depois de alguns dias que eu vi certa pessoa, ela me ligar pra ver como estou e pra contar as vantagens que ela esta alcançando.
Descobri que o descanso, também faz parte do treino, sempre achei que tinha que correr todos os dias, se não nem me perdoava na hora de dormir. Agora sei que é muito necessário equilibrar bem os treinos, com os descansos e alimentação,
Bom, é isso, vamos cuidar da nossa saúde, mental, corporal, e bucal, tudo influencia no seu dia a dia, se sentir bem, melhora as coisas em 100% .
Tenham uma ótima semana, bons treinos, e boas recuperações.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Forte Abraço.