Sem se deixar abater

Salve salve!!

Segunda-feira pós prova, a corrida da Série Delta de domingo foi bem legal, o percurso difícil, com subidas e descidas, um asfalto muito ruim, que tenho certeza que todos os atletas ficaram apreensivos de cair ali, mas o resultado mais uma vez é o mesmo, só alegria, todo mundo de bem com a vida, e a senssação de realmente estar vivendo minha vida.
O saldo negativo pra mim, foi que no aquecimento fui levantar um pouco mais o joelho e senti a temida dor, voltou depois de 10 dias sem sinal dela, achei horrível faltando agora 6 dias pra Pampulha de 18km, não estou 100%, vou tentar treinar amanhã na esteira pra não ficar sem correr, fiz musculação pra perna hoje, e to tomando ainda o remédio, sinistro, odeio sentir essa dor, e 18km com ela será cruel, mas eu vou correr a prova todo, com ou sem essa dor, espero muito que seja sem ela, e sem muito calor, pois a largada é dada as 9:15 e no final da prova o bicho vai estar pegando.
Com certeza o que me motivou pra começar a correr, foi o emagrecimento, e agora ja não sei de onde exatamente vem esse vício que em mim se instalou, tenho pirado em correr, é só no que penso, as dores que me impedem um dia ou outro de treinar, são como piores inimigas que tenho, quero acabar com elas de qualquer maneira, porque não quero ficar sem correr nem um dia, quero aumentar minha resistência, minha velocidade, minha capacidade respiratória, to vivendo isso diariamente, é um comprometimento comigo, nada vai me parar, eu tenho um objetivo, e estou indo atras dele, meu grande objetivo, é realmente VIVER.
Bons treinos à todos, chegou a hora, semana especial!!

Correndo no mundo a gente se encontra.
Valeu.

Série Delta

Salve jovens!!

De volta aos treinos oficialmente, estou bem, as dores diminuiram em impressionantes 80%, parece até milagre, mas as vezes o lance é não deixar o psicológico ser afetado. As vezes ao primeiro sinal de dor a gente ja pensa, nossa, vou ter que parar, pode ser isso ou aquilo, super grave, ou quase nada. O lance é ir logo no médico e saber o que se passa.

No meu caso só inflamação, que todo mundo ta sujeito a ter, tranquilo, estou seguindo recomendações do doutor, e na segunda tenho retorno, e por mais que não acreditasse que resolveria, parece que está tudo bem.

Essa semana fiz os maiores treinos da minha vida, em questão de distância, fiz um treino de 15km na terça e na quinta de 18km, estou pronto pra Pampulha, prova de 18km em Belo Horizonte, que será dia 05/12 ou seja semana que vem, estou pronto, vou conseguir completar o percurso se Deus quiser, sem forçar pra não sentir dor, o duro é que antes da Pampulha, no domingo próximo tem a corrida da Série Delta, corrida de 10km que tem um percurso legal, no qual ja treinei, mas terei de ir bem de leve, não colocarei tudo a perder logo agora que estou correndo sem dor, ja percebi que quando quero correr rápido é quando me machuco, então vou de leve, pra não me machucar, apenas encontrar a galera e dar uma corrida com número no peito.

Nesse dia 28/11 tem a corrida Panamericana no Rio também, esse vídeo que coloquei aqui, é uma das edições passadas em que o atleta que treina em Ribeirão, Gladson Barboza, ganhou a corrida, esse cara é muito bom, corre demais mesmo, e sua especialidade são os 3000m com barreiras, sinistrão, tem uma equipe em Ribeirão, a Gladson Esports, no vídeozinho da ainda a dica pra quem vai pra São Silvestre e quer manter-se bem até la.

Bom, é isso ai, fiquem na paz total, e aproveite a vida.

Correndo no mundo a gente se econtra.

Valeu!

Último gás

Salve jovens.
Assistam nesse vídeo da São Silvestre de 1992, veja o que é correr forte, depois manter forte, depois quando pensam que você ja correu tudo que tinha, você realmente mostra o que é dar o último gás.



Correndo no mundo a gente se encontra.
Pisa fundo!!!

De volta aos treinos

Salve parceria!
Graças ao bom Deus, estou de volta aos treinos, depois de ter passado pelo ortopedista, as palavras dele foram claras, pode correr tranquilamente.
Não sei se é bem assim não, treinei 10km hoje, mas nos minutos finais o joelho pegou demais, tive que parar, hoje era treino de 15km, e tive de parar aos 10.
Pra quem não corria ja faziam 6 dias, até que foi beleza, de tênis novo, comprei um brabo, eu tava usando um tênis de pisada errada, com tantas informações, e tantas opções, é fácil de se confundir, acho que realmente a gente só descobre a pisada certa na hora que calça um bom tênis, assunto polêmico esse.
Mas sinto que esse tênis veio pra ajudar, essa dor no joelho, trata-se de uma inflamação, não há machucado sério, apenas dor, e que dor, mas ja que posso correr, é o que farei. To trantando o joelho como o médico recomendou, 10 dias de anti-inflamatório, bolsa de água quente, exercícios fisioterápicos, fazendo um fortalecimento legal na academia do meu parceiro Murruga.
Joves, essa é a idéia, superação total, agora e sempre, pra mim e  pra você, é isso que desejo, amanhã vou treinar de novo, a Pampulha ta ai, preciso correr 18km sem acabar com a perna, eu vou conseguir, eu sei que vou.
Trailer do filme do Ayrton Senna pra vocês, bora pro cinema conferir galera, lição de vida, grande ídolo, salve simpatia, fico por aqui.



Correndo no mundo a gente se encontra.
Fui

Ídolos do esporte

Salve jovens!
De passagem rápida hoje, vim deixar uma foto minha com Franck Caldeira, que tirei na corrida da Caixa de Uberlândia, pra quem não sabe, Franck Caldeira é: Campeão da Maratona dos Jogos Panamericanos de 2007 no Brasil, campeão da São Silvestre de 2006, campeão da Maratona Internacional de São Paulo em 2004 e vice em 2009, Bi-campeão da Meia Maratona do Rio de Janeiro, Tri-campeão da Volta Internacional da Pampulha em BH, recentemente ganhou a Maratona do Recife, com a marca de 2:20hs, e muitos mais títulos, ou seja, o cara é sinistro mesmo.
Sempre gostei muito de vê-lo correr pela TV, e ter visto ele na prova foi senssacional, voa abaixo, com a canela mais fina que ja vi na vida, representa bem o Brasil esse cara, ele merece toda consideração do povo Brasileiro.

Deixo também uma dica ótima, podem apostar, assistam ao filme documentário SENNA, a história do eterno campeão Ayrton Senna, é impressionante o filme, mostra realmente como se comporta um verdadeiro ídolo nacional, um cara que jamais abaixou a cabeça pra alguém, que fez muita coisa pelo Brasil, tinha o maior orgulho de falar de onde veio, e de dar essa alegria ao povo Brasileiro, um atleta de verdade, compormetido com resultados reais, um cara que tirava na mão o que os carros não davam pra ele, muito diferente desses competidores por dinheiro apenas, ele sim fazia o que fazia, por ele, pelo esporte que ele adorava, mas pricipalmente mesmo pelo Brasil, esse sim Homem de verdade, assistam ao filme, levem seus pais, filhos e amigos. Ayrton Senna, um verdadeiro ídolo do esporte.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Valeu!!

Desafios

Bom dia pessoas!
Terça-feira chuvosa, céu nubladão, clima perfeito pra fazer um treino longo, mas por aqui ainda nada de corrida, infelizmente sigo em recuperação, e vou esperar o tempo certo pra voltar a correr, porque quero realmente correr sem (essa) dor, porque, dor sempre estará presente mesmo, mas esse problema que me pega o joelho, com essa dor não da, e o pior não é a dor na hora que corro, mas sim depois da corrida todos os movimentos, e até mesmo descanços doem.
Mas serão no máximo apenas 7 dias sem correr, e sem parar o treino por causa disso, o pedal tem que rolar, a musculação pras pernas principalmente são prioridades, fortalecimento muscular, essa é a forma de previnir lesões e de continuar encarando os desafios.
Tenho notado que realmente os desafios movem a máquina, temos que nos impor desafios, cada vez mais sérios, acho fundamental pra evolução no esporte, você ir colocando desafios ao seu dia de treino, por exemplo:
Meu primeiro objetivo quando comecei a correr, era emagrecer muito, só por isso comecei, minha meta era dar 20 voltas correndo em volta da quadra, no primeiro dia consegui dar 30, fiquei felizasso, depois de uns 2 meses, ja tinha perdido bastante peso, tipo 14kg sei la, meu objetivo quando saia, era dar 80 voltas na quadra, que durava cerca de uma hora de corrida, lentassa, logo após isso, fui me desafiar a correr na estrada, na minha cabeça eu ja sabia que corria uma hora, então me coloquei a prova, e lógico que penei, mas consegui.
Meu desafio agora é correr as provas do fim de ano, entre elas a Pampulha e a São Silvestre, esses são os desafios próximos, que estão chegando ai, e pra essas provas tenho que estar sem dor.
Mas ja estou vendo na frente, bem na frente, essas provas serão os desafios do momento, mas serão na verdade, fases do treino pro meu verdadeiro desafio agora oficial. 42km.
Essa é minha meta, e não vai demorar não, o treinamento começou, a cabeça ja está trabalhando forte, esse é um grande desafio mesmo, em um ano sair do sedentarismo total, e correr 42k.
Só depende de mim.
Pra continuar colocando músicas por  aqui, vai um vídeo que fiz com imagens de corridas da equipe ENDORFINA, a música do vídeo, é mais uma música minha, gravada com minha banda de reggae Magia Natural.
Correndo no mundo a gente se encontra.



Bons treinos.

De bike

Salve jovens!!!
Olha eu aqui denovo.
Fim de semana foi de bike, exatamente isso, sábado e domingo duas pedaladas legais, de aproximadamente uma hora, no sábado com o Dilin parceiro, e hoje com a família e os cachorros, bom demais viu.
Mas fico triste de saber que meu joelho ta zuado mesmo, precisando de férias, queridos iniciantes (como eu) e aspirantes a corredores, tomem sempre cuidado mesmo, vamos de leve, sem sobrecarregar, sem querer provar nada pra ninguém, o importante, nesse caso, é apenas e unicamente, exercitar-se.
Aos poucos a evolução aparece mesmo, se você quer correr rápido, ou ter resistência, procure uma equipe de treinadores, não saia por ai bancando o louco, e querendo fazer treinos super cabulosos, se machucar é besteira viu.
Eu to aqui reclamandão, mas ta tudo certo também, sei que uns 5 a 7 dias de descanço pro joelho, farão total diferença, e faz bem mesmo, alternar outros esportes com o treinamento, vou tentar passar essa semana, com a academia, a bike, e dar uma nadada boa, segurar um pouco, porque a partir da semana que vem, voltam as provas, e eu terei prova todo fim de semana praticamente, tem a Delta, a Pampulha, a Bradesco, e a São Silvestre, provas longas, e seguidas, não que eu vá pra elas pensando em destruir geral, eu quero e me divertir, completar os percursos que não são pequenos, e ficar com minha satisfação, é isso que me move hoje em dia, vou por mim, é realmente por mim que quero fazer isso.
Veremos o que teremos pra semana, tenho escrito aqui quase todos os dias praticamente, e comecei a colocar uns videozinhos, em breve vou colocar vídeos que estou começando a fazer nas corridas, e nos treinos, vamos ver como ficam.
Esse vídeo de hoje não tem totalmente a ver com corrida, mas é de uma trip que eu e meu camarada Renatinho fizemos pra casa do Diego China no Rio, fizemos ótimas e corridas, e demos bons rolês, mas o vídeo é mais pela sintonia dos camaradas mesmo, e querendo mostrar pra quem não conhece o som da minha banda de reggae Magia Natural, se não conseguirem ver o vídeo, tentarei em outro post.
Boa semana à todos, bons treinos, e sempre tenham bastante cuidado com os exageros.
Correndo no mundo a gente se encontra.

Abraço.

Joelhinho de vidro

Bom dia jovens!!

Sábado de manhãzinha, dia perfeito pra treinar, céu nublado, sem calor, temperatura legal, e a galera da academia me esperava pro treino de sábado de manhã. 

Quase não saio da cama, joelhinho de vidro quebrou, nossa senhora, to mal aqui, ontem fiz um treino do Parque Carlos Raya, até a minha casa na estrada, deve dar entre 9 e 10km, vim a tarde, no Sol, sozinho, amarradão, mas achei que pra hoje estaria tudo bem, não sei se fiz um movimento dormindo, ou se é isso mesmo, joelho pedindo férias, acho isso horrível, não poder correr, é uma coisa que realemente me chateia, ainda mais no sábado de manhã..

Vou guardar forças pra tentar correr a tarde, mas talvez, o prudente mesmo seja correr domingo, ou talvez daqui uma semana só, ja fiz a primeira sessão de gelo, e creio que terei de suportar a dor se quiser fazer algo, as provas longas do ano estão chegando,  e eu realmente estou com o joelho zuado, não queria que fosse assim, mas vou pro choque mais uma vez, só paro se arrebentar, to errado? Sei que estou, tenho a certeza disso, mas enquanto a dor for suportável, eu vou suportar, e tem aquela loucura também, como ja disse em outro post, as vezes você sai pra correr com uma super dor, e no fim da corrida, se sente com 16 anos, hahahahhaa, me engana que eu gosto.

Bom fim de semana pra todos, vamos nos superar sempre, não vamos parar agora. 

Vou colocar outro vídeo gravado no mesmo dia daquele anterior, ou seja, mal gravado, e com o som baixo, mas tudo bem, é um reggae que fiz na praia, ta bem cru, só no violãozinho, chama-se Mar de Pernambuco, eu tenho medo de perder esses vídeos, então é melhor ja deixa-los como arquivo do blog, porque aqui estarão seguros.

Correndo no mundo a gente se encontra.

Abraço.

Vamo que vamo

Salve pessoas, como andam hein??
Por aqui tranquilidade.
Tenho acompanhado o movimento do blog pelas estatísticas, hahahah, tem aumentado cada vez mais o número de visitas, isso me deixa muito feliz, mostra que tem pessoas se interessando pelo blog, mesmo que só por curiosidade. Mas me deixa realmente feliz, em pelo menos saber que alguém ta lendo, porque fico mandando o link pra todo mundo, e não quero ser chato, mas por favor, ENTREM NO BLOG SEMPREEE!!!
Mandem sugestões, e/ou crítcas, me ajudem a continuar escrevendo, não nesse post exatamente, mas quando acharem que tem alguma coisa pra falar, por favor falem, e quando acharem que não tem, pensem mais um poquinho, e ai mandem um comentário.
Sexta-feira ja chegou denovo, estou de madrugada aqui, e sabendo que jaja é hora de acordar pra treinar, que maravilha, manhã de sexta-feira, corrida gloriosa as 7:30hs, depois treino na academia, e finalizar a manhã fazendo uma hidrobike, ruim hein??
Bora acordar pra vida galera, quem ta treinando não quer parar, quem não está, precisa começar, de leve, vamo que vamo, o verão ta ai também, vamos aproveitar pra correr legal na praia, nadar bastante, isso pra quem vai pra praia né, podem apostar que eu vou, e vou ficar bastante tempo, mas quero escrever de la uns dias, (se chover muito).
Papo sério jovens, vamos viver a vida com a mente e o corpo são.
Tem uma música minha que gosto muito, que fiz tem pouco tempo, e que em Setembro quando eu tava no Guarujá eu gravei um videozinho dela depois que cheguei de uma corrida na praia, ta mal gravado, e com o som muito baixo, mas como isso aqui é meu mesmo, ai vai..... heheheh.....assistam se quiserem.
Correndo no mundo a gente se encontra.

Valeu.

Loucura demais

Aee, salve parceria!!

Espero que estejam todos bem, por aqui tudo certinho.

Tem umas paradas que acontecem, que me parecem loucura demais.

Corri a prova de domingo em Uberlândia, eu tava meio gripado, mas sem dor nenhuma, ae fui na moral, e corri no meu limite, dei o sangue, o máximo mesmo que consegui, até ai tudo normal, terminei a prova cansadão, exausto, mas missão cumprida. 

Passadas algumas horas, ja depois de ter tomado banho e dado uma relaxada, que comecei a sentir meu joelho esquerdo doer, uma dor que sempre sinto, meio lateral interna, traseira inferior, saca? Bom, então, essa dor ai começou a pegar, ae foi que foi, voltei de viagem, gripadão, durante 3 horas no carro com os joelhos dobrados, a hora que chegamos que fui descer do carro, quase não andei direito, fui meio de migué, mas sentindo muita dor e mancando. 

Cheguei em casa, fiz meu gelo, tomei banho, cansadão, deitei e dormi.

Segunda ja saí da cama mancando, joelho esquerdo mal, latejando, não podia esticar nem dobrar (e ae?), bom fiquei de boa, pensei, vou correr só na quarta ou quinta.

Terça acordei, joelho ainda mal, o equerdo, ai passou o dia, fui na academia como todos os dias pela manhã, e no fim da tarde não teve jeito, coloquei um short o tênis bão mêmo, e fui pro choque, corri 7km tranquilos, de leve, com uma chuva senssacional no fim do treino. Cheguei tomei banho, fiz gelo, fiquei na boa, e fui dormir, achei que ia acordar malzasso.

Quarta, hoje, acordei com o joelho esquerdo novo, maravilhoso mesmo, mas o direito tava mal, pensei, iiiiiihhhhh...troquei 6 por 1/2 dúzia, mas fiquei na minha, só analizando os 2, fim de tarde convite prum treininho de 45 minutos, só pra finalizar o dia, joelho direito mal, pensei, pensei, e fui, corri 48min, de leve, com um "sprintzinho" no final do treino.

Resultado, os 2 joelhos estão ótimos, to querendo jogar bola aqui, subindo as escadas, como na época da escola, hahahhah, meu Deus, isso não é loucura demais?? 

O esquerdo tava péssimo, corri melhorou e doeu o direito, corri mais um pouco, sarou os 2, algo estranho né, só espero que eles não estejam só querendo se vingar de mim.

Correndo no mundo a gente se encontra.

Vou por gelo pra garantir,

Fui.  

Filosofando

Salve crianças!
Ae, se liguem na idéia, to com uma parada faz dias na cabeça que não quer sair daqui.
Filosofia braba!! Ai vai:
Fico pensando sempre um monte de coisas malucas né, quanto a isso, sem problemas, mas cheguei a uma conclusão de que, correr é o maior instinto do homem, assim como a reprodução é claro, acho que são as
unicas coisas, da missão original que nos foi dada, que ainda fazemos, porque pensem, o Leão, (ai vai), o Leão nasce la na África, e cresce ali na turma dele, aprende a caçar logo cedo, e depois cresce por ali, dando o rolê dele, caçando pra comer, comendo pra viver, se reproduzindo, e sempre mantendo o controle do bando; os Guinús, (nossa), eles também, logo ao nascer, ja tem que ficar espertos, porque se não os predadores comem ele, e ele ja nasce, sai andando e é vida que segue. Os Pinguins, os pinguins, nascem, crescem, e em determinadas épocas, viajam milhares de quilômetros (sem placas na estrada), pra buscar comida pro seu filhote. E o homem??? (pronto)
O homem, ao nascer, ja é colocado numa mantinha, ja medem a temperatura, não sei mais o que, depois ele vai mamar, depois que cresce um pouquinho, ja entra na escolinha, e estuda o que os outros homens querem que ele estude, pra depois arrumar um emprego e passar a vida longe de sua verdadeira missão, Qual missão?? Bom, isso também não sei, mas o que tenho certeza, é que correr, faz parte dessa missão, a anatomia do homem, é perfeita pra correr, pra atingir grande velocidade, e aguentar por muito tempo, existem ultra-maratonistas, que correm dias sem parar, muitos quilômetros seguidos, sem descanço, se eles conseguem, qualquer um que treinar consegue também, uma criancinha por exemplo, se você está com uma criancinha de 2 anos no colo, e colocar ela no chão, ela vai sair correndo, pra onde? Não importa, ela vai sair correndo, você vai pega-la, e assim que coloca-la no chão, ela irá sair correndo denovo de você. To pensando muito nisso, acho que temos mais é que correr mesmo, estarmos prontos, porque pode ser que um dia tenhamos que por isso a prova.
Bom, isso é viagem das braba, não liguem, é que estava com isso na cabeça e queria escrever pra não esquecer, e resolvi compartilhar, loucuras a parte, todos temos as nossas né.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Até.

Satisfeito

Alohaaa!!
Salve amizade!!
To eu aqui amarradão mais uma vez, a corrida da Caixa, domingo agora em Uberlândia foi demais, viagem tranquila com Mazinho e Dodô, e ainda fiquei de rei na casa do meu grande parceiro de out side, Salad Night Fastest Runna, bom demais mesmo, tem que ser sempre assim, fim de semana, temos que participar de alguma provinha em algum lugar que der pra ir, isso é correr no mundo né, no mundo que nos oferecer espaço pra correr.
Provinha daquele jeito, dia anterior, praticamente impossível dormir bem, sempre pega uma adrenalinazinha que insiste em te lembrar que amanhã é um dia especial.
Especial porque??
Não pensem, pelo amor de Deus, que vou pra essas provas pensando em fazer um milagre, claro que não, sei qual é a minha condição, comecei a correr a pouco tempo, não chego nem perto dos primeiros colocados, nem perto mesmo, mas em nenhum momento eu to querendo isso, tudo que eu quero, e competir comigo, me testar, ver até onde eu suporto meus limites, psicológicos e físicos, e tenho ficado sempre muito satisfeito com meu desempenho, sempre mesmo, porque antes de começar e ae final de uma prova, eu me sinto realmente feliz.
Corrida de 10km feita em 54:56min, tempo que pra mim, foi senssacional, porque fui tentando fazer a prova em menos de 55min, então a hora que eu vi km9, e ja dava 50 e pouquinho no relógio, eu dei o maior gás da minha vida, fiz o melhor km da prova em menos de 5 minutos mesmo, cruzei a linha 4 segundos antes do fim do praso, nossa, achei demais!
Fico satisfeito de ter conseguido me manter bem e saudável, apesar de uma gripe ter me pego forte e tentado acabar com minha corrida, consegui completar os 10km, 5 dos quais eram só subida, que no dia anterior eu teimei em não ver.
Próxima prova agora dia 28/11 aqui em Ribeirão, série delta, vou pros 10km, mas talvez va mais tranquilo, por ser o fim de semana que antecede os 18km da Volta Internacional da Pampulha, nossa, to loco pra ir pra essa prova, e ainda tem mais 2 também, que conto logo logo aqui.
Jovens, fim de semana de muita alegria, esporte, camaradagem, legal mesmo, poder dar uma rolê, e encontrar os amigos e a agora amiga Salad's Girl, que conheceu o verdadeiro valor de um Little Fever!!
Bons treinos galera, bora sair pra rua, e correr o quanto for necessário pra sentir-se bem, que sejam 10 minutos ou 42km.
Take care!
Correndo no mundo a gente se encontra.

Valeu.

Berlândia uai

Salve jovens!!

Tudo na paz??

Bom, por aqui tudo tranquilo, semana cheia de compromissos, 2 shows que fiz essa semana, que vinham tomando tempo e preocupação, até que enfim aconteceram, e foram senssacionais, porque apesar de estar treinando bastante e correndo sempre, minha parada mesmo é a música, graças a Deus. 

Música e esporte, sem dúvidas, são as atividades que mais me dão prazer e satisfação, a música ja de muito tempo que vivo disso, e o esporte é como se tivesse voltado a ser criança, cada dia que passa me sinto melhor.

Mas falando de corrida, amanhã sábado, estou partindo com Dodô e Mazinho da Equipe Endorfina pra Uberlândia pra correr no domingo de manhã, a Corrida Caixa de 10km de la, mais uma provinha gloriosa, vou ficar hospedado na casa do parceiro de ondas grandes e desafiadoras, Salad Burle Nation, e vamos quebrar.

To meio gripado, me sentindo molão, isso ta me dando uma matada, mas na hora H o chicote estrala, e não tem mais jeito, o lance é sair correndo mesmo, pro choque, tomara que me sinta bem pra pelo menos fazer um tempinho legal, mas só de viajar, estar junto dos parceiros, e correr naquela alegria, ja vale de tudo, o importante para mim hoje em dia, de verdade, é apenas, e sempre, SER FELIZ, aproveitar cada momento como se fosse o último, tenho vivido assim no último ano, e podem apostar que se entregar a tudo que você faz, é um ótimo  jeito de se valorizar.

Bom é isso ai, alegria, disposição, e desistir??? hahahah....Jamais!!

Correndo no mundo a gente se encontra.

Fui.