No caminho

E ae, na paz total?

Bom, fim de semana de eleições, realmente isso me chateia, a política do nosso querido País nunca será abordada aqui, esse espaço é realmente direcionado para assuntos relacionados ao esporte, música, vida, alegria, atividades, tudo de bom que há na vida, e essa  política que por aqui fazem, realmente me enoja.

Então vamos ao que interessa, vim de uma semana ruim, com dores e tal, como disse no post anterior, mas graças a Deus parece que tudo está voltando ao normal, no caso, dores suportáveis. As dores do meu joelho estavam realmente me preocupando, mas ja vejo que treinar direito, e não abusar será de grande ajuda. Fiz um fim de semana de corridas leves, porém revigorantes, melhor coisa que tem é completar a missão, sair com uma meta, e cumpri-la sempre com grandes esforços e sem desanimar.

Rolou no sábado uma corrida de uns 9km que fizemos eu, e Saladinha meu camarada, depois rolou o som na barraca da acadêmia, muito legal esse esquema, a galera realmente se diverte quando mistura corrida e música.

Domingo agora tem prova em Uberlândia, corrida do Circuito Caixa, vou pra correr os 10km, rapaziada da Equipe Endorfina, indo pro chóque mais uma vez, pela pura senssação de ir pro desafio, e superar nossas marcas e limites.

Semana será de treinos legais, porém poucos, talvez 4 no máximo, tenho que recuperar, comecei a tomar um suplemento da GNC para articulações, flexibilidade, e cartilagem, é pra bastante tempo, vamos ver se sinto algum resultado mesmo visível, e em quanto tempo rola, quem sabe seja uma boa dica pra contundidos, que querem, sempre manter as coisas sob comando.

Bom é isso ai, boa semana à todos, vamos mais uma vez de feriado, alegria sempre, disposição, e sempre em frente, não podemos desistir de nós mesmo, jamais.

Correndo no mundo a gente se encontra.

Valeu.    

http://www.youtube.com/watch?v=4zH2dgEuZYY

Semana pra esquecer

Salve salve.
Essa semana foi uma pra ser realmente esquecida, fazia muito tempo que eu não tinha que ficar uma semana inteira sem correr. Nem lembro na verdade quando foi isso, acho que só antes de eu começar a correr.
Depois da corrida do Bradesco de domingo, meu joelho, resolveu parar de funcionar, nossa que péssimo, joelho não pode parar, pelo amor de Deus, por recomendação tive que passar a semana sem correr nada, fiz um treininho pras pernas, mas corrida que é bom, nada.
Fiquei a ponto de surtar, percebi, que será muito difícil eu engordar novamente, realmente só me alimento o quanto preciso hoje em dia, de forma certa e balanceada, não tem como não dar certo, percebi que faz muito mal pra cabeça ficar sem correr, e o que mata mesmo, é você não ter segurança pra correr, ficar pensando, e se eu sair pela estrada e depois de alguns quilômetros me machucar, e ter que voltar andando, isso pra mim é ruim demais, não resisti e fui correr hoje trinta minutos apenas, descalço, num gramadão gigante do parque, nossa, depois de um tempinho que começo a correr, ja começo a me sentir muito bem, as dores estão estranhas, to fazendo gelo direto, e rezando também (hehhehe) bom, resumindo, preciso correr.
Meu camarada Saladinha chegou na área e vamos correr esse sábado de manhãzinha, espero de verdade que consiga terminar o treino sem dores, semana que vem tem a Corrida da Caixa em Uberlândia, e eu to dentro, tenho que estar bem pra voar nos 10km, mas pelo que sinto, só de completar ja vou ficar feliz.
Depois do treino de sábado rola um encontro do grupo de corrida da academia do Lucas Gabarra, na Adolfo Biaco Molina ali na praça, na barraca da academia, a galera chega pra tomar uma água, comer e beber algo pra repor as energias, enquanto isso, fazemos um som de violão e cantamos umas musiquinhas só pra tirar uma onda, é muito massa, se alguém tiver interesse, me avize, ou apareça por la pra conhecer a galera, e quem sabe entrar pra treinar com o grupo.
Bom é isso, espero que amanhã corra tudo bem, pra todos!!
Correndo no mundo a gente se encontra.
Abraço.

Mais uma

Salve pessoas. Na paz total?
Semana pós prova, joelho mal de tudo, mas é isso ai, a corrida do Bradesco, foi ótima, senssacional mesmo foram os 6km mais rápidos da minha vida até agora, fico muito satisfeito de estar evoluindo constantemente, é claro que longe de fazer um grande tempo, ou fazer uma brilhante competição, mas pros meus 6 meses de corrida, 31:17min acho que foi uma boa primeira marca.
Encontrar toda aquela galera nos dias de prova, é demais, pra mim hoje em dia, é a melhor coisa que tem, queria que tivessem provas que dessem pra eu ir todas as semanas, nas provas ta todo mundo sempre de alto astral, é muito contagiante, eu que fui pra fazer abaixo dos 36 minutos, consegui baixar quase 5 minutos, é a força que a prova te da, você vê os atletas da elite ali, sempre concentrados mais felizes também, prontos pra voar, e dar tudo de si, é um momento mágico, tanto que cada vez sobe o número de participantes, muito bom, estou ficando cada vez mais realizado.
Nessa corrida, corri junto com parceiros de altíssimo padrão, pessoas que conheço de longuíssima data, e que estão presentes em minha vida até hoje.
A corrida muda realmente a vida das pessoas, pensar nisso é demais mesmo, quanta felicidade tenho tido com o esporte, meu Deus, é muito bom, to me sentindo cada dia melhor, de verdade, e to vendo que tem muita gente começando hein, sempre da tempo, vamos comprar um tênis bom ai minha gente, e vamos sair pra rua, essa é a idéia, ficar com um corpo massa, saudável, só alegria, bora correr gente, essa foto foi da chegada, cheguei exausto, isso é bom demais, na prova, é a hora de gastar tudo, não adianta chegar com gáz pra mais 5km, você tem que dar tudo mesmo, e fazer sua melhor marca.
Por essas es outras, ja estou inscrito e garantido, na Volta Internacional da Pampulha dia 05/12 (minha primeira prova de 18km em BH) e também na tradicional Corrida de São Silvestre dia 31/12 (pra fechar o primeiro ano do resto da minha vida, com chave de ouro, correndo os 15km mais famosos do Brasil).
Bom pessoas, por agora é isso, coloquei 2 fotos hoje, porque agora aprendi a colocar, graças a minha querida amiga Roberta Vernin, que por um acaso, eu vi que está começando a correr também, ótimo Rô, isso ai, bora começar, você vai adorar mesmo.
Fiquem com Deus, ouçam sempre músicas boas, música é fundamental para uma vida feliz, não digo durante as corridas, pra quem gosta também é bom, mas na vida, ouçam música sempre.
Reggae Music keep's your doctor away!!!
Correndo no mundo a gente se encontra.
Beijos e abraços.

Valeu.

Não tem mágica

Salve jovens, que bom ter vocês aqui.
Quero falar hoje, sobre um lance muito sério que tem feito eu pensar demais sobre a motivação, ou a inspiração, pra chegarmos á um objetivo.
O que rola é o seguinte: Muitas pessoas, querem ter um corpo legal, uma vida saudável, disposição sempre pra poder fazer exercícios. Mas na prática as cosias não são tão simples assim né. Tem dia que você dorme mal, tarde, se alimentou mal a noite então seu acordar de manhã, ja será diferente.
O que tem que ser colocado na cabeça, é que ou você realmente quer, ou você não quer, porque não existe mágica nesse assunto, você só muda as coisas, se você mudar por completo, se você ficar pensando que logo logo, você vai mudar, ou se ficar sonhando, com "aahh, eu quero ter uma vida saudável, em breve vou me cuidar, e fazer isso e aquilo"... Isso não existe, pra conseguir um bom resultado, você tem que se dedicar muito, inteiramente ao que quer, tem uma frase que traduz isso tudo com clareza: "Ir pro céu todo mundo quer, mas morrer...", entende, as coisas são sérias, e certas, se você correr, sempre, procurar fazer treinos certos, treinos difíceis, cada vez você se a aprimorará, correr por correr ja é muito legal, mas de repende você começa a se importar com tempo da corrida, com distâncias maiores, e ae tudo vai depender da sua dedicação a isso.
Como na academia por exemplo, se você não treinar certo, quase todos os dias mesmo, e ir pegando cada vez mais pesado, nada irá mudar, então o grande lance mesmo, é o compromisso com o seu objetivo.
Quem está no comando é você, se tudo está errado, o porque você, nào está fazendo as escolhas certas né. Se quer que tudo esteja diferente, é melhor colocar em sua cabeça que é você quem tem que mudar, porque se você não mudar, nada mudará. Ontem por exemplo fiz meu treino de corrida demanhã e fui pra academia, treinei la também, mas no fim da tarde por causa do horário de verão quando olhei da janela e eram 18:40hs, simplesmente fiquei louco, e tive que sair correndo denovo, bom mas isso ja é outro assunto, tem um vídeo que me é muito inspirador, e que colocarei aqui pra motiva-los também, é só um minuto de vídeo, vale a pena conferir.
Espero ser levado a sério sempre, comigo tudo isso funciona mesmo.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Bons treinos à todos, domingo tem prova hein!!!
Beijos e abraços.
Valeu .
http://www.youtube.com/watch?v=F0YR2cBDP6s

Primeira de 10km

Salve jovens, tudo na paz?
Bom, ca estou mais uma vez, falando sobre minhas corridas que tanto adoro.
Domingo agora foi minha primeira prova de 10km, concluida em 54:04min, um tempo que me deixou bem satisfeito, por ser minha primeira prova de 10km rola aquela anciedadezinha, meio que também sem saber o percursso as coisas se tornam mais difíceis, esperava conseguir fazer dentro de uma hora, e então esse tempo me fez ficar realmente feliz, por saber que é só a primeira prova, to pronto pra muitas outras, e ja vou ganhando uma certa confiança em provas.
Mas rolou uns lances na corrida que foram até engraçados, pra não falar outra coisa, meia hora de atraso pra começar, ae quando ja estavam reunidos todos os corredores, resolveram soltar os Hinos, primeiro o Hino da Recreativa, foi muito bonito, é uma marchinha muito bem composta, gravada pela Sinfônica de Ribeirão, muito boa mesmo, ae foram soltar o Hino Nacional, quando que por duas vezes, ele falhou logo na introdução, resolveram ir sem o hino mesmo, ae uma mulher com o microfone na mão, que ficava falando la de cima, falou: Bem gente, ta todo mundo pronto? Todo mundo pronto...então....VAI...Assim, mesmo, Vai...cara, dei até risada, tinha um monte de rojões, um monte de gente que podia fazer algo para uma largada mais competitiva talvez, ou pelo menos simbólica, bom, aos 300 metros da prova, na primeira curva, havia um cavalete desses de trânsito, atravessado no meio da pista, da pra acreditar? Um cavalete, cruzando a pista, todo mundo passou tendo que desviar, e rindo pra não chorar ou xingar ninguém né, mas no fim das contas, foi muito legal mesmo, valeu a pena ter corrido, pra mim pintou de última hora, devido a um problema que o meu parceiro Dodô dos Andradas teve com horários, valeu mesmo a pena, encontrar os amigos, e sentir toda aquele energia que só tem nesses dias de prova, muito legal mesmo.
A próxima prova será de 6km domingo agora, corrida do Bradesco, e to louco pra saber o percursso, ja treinar nele, pra fazer uma prova legal.
To cada vez mais feliz e empolgado com a corrida, sinto realmente que encontrei meu esporte favorito, que tem tornado-se uma fonte de inspiração, de escape, e de tudo que posso tentar raciocinar é logo após uma corrida boa.
Sem mais por agora, treinar forte essa semana pra prova.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Beijos e abraços à todos.
Valeu.

De passagem

Salve companheiros, tudo na paz?
Bom, como sempre espero que sim, não tenho escrito muito aqui, passo dias sem escrever, mas não passo dias sem correr, mas não mesmo, ando num pique  que meu Deus do céu, eu sei que na vida tudo é fase né, mas a corrida, e essa vontade que tenho tido de me manter bem, não quero que passe, mas não mesmo, hoje dei uma corrida legal com meu parceiro Dodô, e ja deixamos combinado o treino de amanhã. 13/10.
Se alguém ler isso a tempo, esta convidado pro treino, vamos nos encontrar na porta do parque ali no Jardim Botânico às 7:30 da manhã, fazer um treino de 12km em rítmo média, da pra ir tranquilo. Se alguém quiser, está mesmo convidado.
Mas o que me espanta, é que mêses atrás, eu nunca acordava antes das 11 da manhã, mas nem a pau, de jeito maneira, não havia nada que me fizesse acordar antes disso no mundo, desde que passei a correr e me dedicar a minha saúde e minha vida, fico me perguntando quem estava no comando esse tempo todo?? Parece loucura falar isso, mas não era eu, não mesmo, perdi muito tempo com pensamentos idiotas, ainda bem que mudei, sei que muita gente passa por isso, almejar uma coisa, mas se sentir acorrentado e não conseguir fazê-la, com toda a certeza, tenho a solução pra esse problema, CONFIANÇA, se você não acreditar em você, pode apostar que ninguém o fará, e quando você acreditar mesmo em você, nem precisará convencer os outros, eles se sentiram atraídos pela sua confiança, isso é bom, tente passar sempre o melhor pra pessoas que precisam de atenção, as vezes tem pessoas que se sentem, humilhadas, sujas, horríveis, e não são nada disso, então como você vai convencer alguém que você é legal, sendo que não se acha legal, gente, na moral, atentem pras suas vidas, eu venho sempre dizendo isso aqui, e se você ta lendo agora, é porque quer saber o que eu penso, e eu penso e sei, quem controla sua vida, é você, sua cabeça faz as escolhas, seu corpo paga por elas.
Seja esperto.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Valeuuu.

Disciplina

OI. Espero que esteja tudo bem com todos.
Mas é difícil né, as dores estão ai pra todo mundo, igualmente distribuidas, mas tenho percebido que o que pega mesmo na maioria das pessoas, é a PREGUIÇA, e preguiça não da né.
Tenho amigos, que sempre foram, magrinhos, jogavam bola, andavam de bike, e de uns tempos pra cara, resolveram desencanar dessas (besteiras), ai, vou falar mais uma vez, sai dessa brother, a parada é uma só, cada vez mais velho, cada vez mais preguiçoso, começa a pensar nisso agora, que depois ainda da, mas quanto mais cedo melhor.
O lance é o seguinte, para de fumar esse droga de Marlboro, para de comer toda noite, no Mc Donalds, ta ligado, para, pode começar por isso desencana de COCA-COLA, assim, se isso é realmente o que você quer né, se você quer engordar, continuar reclamando, e se achando péssimo, ai pode continuar que esse é o caminho.
A corrida muda a vida de qualquer pessoa que se interessar por ela. Basta dar uma chance e não se entregar ao primeiro cansaço.
Eu  falo isso por mim, eu pesei 120kg, e sei o que é isso, mudei essa história sozinho, comecei do nada, por mim, só por mim, não falei pra ninguém o que eu iria fazer, esse é o primeiro passo, não fale nada pra ninguém, porque sempre tem aquele mala, que vai falar pra você fazer diferente, que assim não vai dar certo, que tem que seguir não sei o que, entendeu? Não fale nada pros outros, se não ja começa errado dai, não deixe pra segunda-feira, comece agora, ou você quer, ou você não quer. Mas porque estou falando isso?
Porque cada vez mais pessoas me dizem que acompanham o BLOG, e pessoas que eu nem imaginava, isso me deixa feliz, pode ser que eu esteja ajudando a alguém, mesmo estando escrevendo aqui, por minha própria satisfação.
Sinto que ja cheguei em um lugar que realmente sonhava em chegar, sonhava, não achava que seria possível, subir na balança e ver que perdi 38kg, sem ter que tomar remédio, sem ter que operar, só com DISCIPLINA, porque EU, resolvi que não seria mais um cara reclamando no mundo, eu sou agora um cara que esta CORRENDO NO MUNDO, mesmo que no meu mundo, mas EU  estou feliz com isso, e minha FAMÍLIA toda também está, então algo que eu fiz por mim, tem afetado a todos, de maneira positiva, tenham certeza, que a disciplina é a grande aliada, se vc souber, que precisa todos os dias, de 1 hora que seja pra se exercitar, e de 5 a 6 refeiçoes diárias de 3 em 3 horas. VOCÊ CONSEGUE!
Correndo no mundo a gente se encontra.
Aproveite o feriado pra dar sua primeira corrida de verdade.
Paz de Jah pra todos.
Valeu.

Sempre superando

Salve parceria.
Olha eu aqui, mais uma vez cheio de entusiasmo depois de uma corrida, não há nada melhor pra cabeça, corpo e alma, do que uma boa corrida, nossa, acordei com uma dor nas costas impressionante, joelho estralando a cada movimento, chuva braba la fora, ai o que sobra? Computador, guitarra, livro (ótimo por sinal), nas na hora que você diz: Não!, chega de fingir, vou colocar o tênis e vou agora!
Ai sim, o Sol brilha, mesmo que de noite, determinação, essa é a parada, não importa o que aconteça no dia, se você tem que correr, só a corrida te libertará mentalmente, e pode apostar que é assim.
Havia dias que não corria direito, não tava conseguindo pensar, sem motivação pra treinar, mal, com dores, mas você tem que botar na cabeça que é você quem manda, eu vou correr, eu não vou sentir dor, eu não vou parar, e se eu tiver que parar, vai ser pra morrer, heehehhe, não é pra tanto lógico, mas isso é um lance sério, tem que botar fé, não da pra desistir, desistir é muito fácil, mas a glória de terminar uma corrida de 25 minutos, e muito maior do que abandonar um treino depois de 2 horas correndo, você tem que andar, no caso, correr, conforme o tamanho da sua perna, prepare-se para os seus treinos, suas metas, e não as dos outros, cada um é um, e cada um tem o seu objetivo com a corrida, o meu, bom, o meu eu corro com ele, cada vez é um , mas é sempre pra frente e sempre superando.
Bons treinos, bons dias, tudo de bom sempre.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Beijos e abraços.