Superação total

Salve jovens!!
Olha eu aqui, vivo, e sem poder correr mais uns bons dias.
A Volta Internacional da Pampulha foi senssacional, prova linda, dia ensolarado em BH, cidade muito legal, maravilhosa, e com belezas naturais irretocáveis, não conhecia ainda la, e achei maravilhosa, ainda mais com a recepção do meu grade camarada Carça Véia, que não estava inscrito pra prova, e que de tanto botarmos pilha foi la e conseguiu correr os 18km em 2:26min, bom demais, bom demais mesmo, pra quem nunca tinha corrido mais que 10km, foi superação total.
Meu parceiro Renato Simioni, que sempre tem me acompanhado nas provas mais legais, mais uma vez surpreendeu e fez a prova em 1:23min, isso porque o cara corre sem relógio pra não saber se está indo bem ou mal, imagina controlando os km no relógio, o cara teria feito menos tempo ainda aposto, mas muito bem, exemplo de corredor, e de amigo também, a pessoa menos egoísta que conheço na vida, abre mão de muita coisa, entre vaidade e opnião, sempre pra ajudar e nunca entrar em conflito, firmeza brother, você é o cara, e sabe disso.

Pra mim a prova foi muito dura, pra quem acompanha o blog, sabe que venho enfrentando dores sérias nos joelhos, faz tempo, nos 2, não sara, não melhora, não muda nada, mas as vezes não dói, 10 dias antes da prova fiz um treino de 18km pra saber se realmente eu aguentaria essa quilomentragem, o resultado foi surpreendente nesse treino, acho que até ja tinha escrito isso em um post anterior, completei os 18km em 2:00hs exatas, sem dor nenhuma nos joelhos, e indo bem lento, pra conseguir completar, ou seja, fiquei confiantasso.
Chegando em BH, estava pronto, e na minha cabeça ia pra fazer abaixo de 2:00hs. A prova começou, a largada tumultuada, como haveria de ser por causa de 13.000 atletas largando juntos, mas fui bem, comecei, e fui sem dor nenhuma, passei o km10 com 58min, tava indo muito bem pro meu resultado, ia pra fazer nesse rítmo em 1:48min, mais ou menos, mas após o km10, tudo mudou, senti uma fisgada no joelho, que simplesmente quase me fez cair no chão, dai em diante, tive q parar a cada 2km nos postos de água pra fazer  1 minuto de gelo e água, e passei a correr como uma vovó, mas o o pior, é que como uma vovó, sedentária, porque, simplesmente não havia mais como correr de verdade, machuquei, arrebentei, quase chorei de dor, mas não havia pra quem chorar, não havia como desistir, não havia como andar pra tras.
Então com toda a força de vontade, e superação total que eu tinha, fui em frente, bem lento, e sem baixar a cabeça, terminei a prova com um tempo horrível de 2:12hs, porém sabendo da minha força de vontade, e dor impressionante no joelho esquerdo, ao fim da prova não conseguia mais andar, nem mesmo esticar a perna, nem dobrar, só conseguia existir, e fiquei satisfeito de não ter abandonado, e ter superado a dor, ao menos pra buscar minha medalha.
Ano que vem vou voltar la pra cumprir meu objetivo, fazer pelo menos 30min a menos, e sei que posso, sei que vou, as quedas estão ai, pra ver quantas vezes você consegue se levantar, e eu, podem apostar, me levantarei em todas.

Agora é dia 19/12 no Rio, e 31/12 na São Silvestre, ja to sem treino há 4 dias, e sem previsão pra correr, mas pras provas vou, e mais uma vez se arrebentar, vou chorando até o fim, afinal, desistir é fácil demais, prefiro as outras opções.

Correndo no mundo a gente se encontra.
Força equipe, ENDORFINA TEAM, essa é a parada!!
Abraço.

Volta Internacional da Pampulha

Salve Jovens!!
Manhã de quinta-feira, pernas em recuperação, semana duríssima de muita dor e pouco treino, uma pena, vinha em uma preparação bem legal pra correr a Pampulha, semana passada acho que acabei de forçando demais nos treinos, e com a corrida da Série Delta no domingo passado vieram as dores.
Só consegui correr na terça, apenas 8km bem lentão, tinha feito musculação pras pernas na segunda também, então resultado foi fadiga total, agora não sei se treino 6km hoje, ou se deixo pra chegar na Pampulha um pouco mais descançado, mas é duro talvez uma corridinha mude tudo pra bem ou pra mal, tenho que fazer a escolha certa, não vai adiantar me arrepender depois, tenho que acertar agora.
Quanto a prova tenho certeza que vai correr tudo bem, vamos na sexta de madrugada direto pra casa do meu grande parceiro e músico Carça Véia, la em BH, dono do QG oficial que ficaremos, será chegar la retirar o kit, e descançar apenas descançar, no máximo fazer um reconhecimento de leve da Lagoa, só pra ter base do que nos espera, mas na verdade não tem muito segredo não, prova bem plana de 18km, é isso que precisamos saber, largada as 9:15 por causa da transmissão ao vivo pela Rede Globo, ou seja a prova vai terminar, pelo menos pra mim, la pelas 11 horas, então o o calor vai pegar mesmo.
To na vibe total, pra essa prova vamos Renatinho e eu, na tranquilidade fazer a maior prova de nossas vidas, e tenho certeza que ele está na mesma sintonia que eu, pronto pro choque, louco pra correr 2 horinhas amarradão, apesar de saber que ele fará em um tempo mais baixo com certeza em menos de duas horas, eu quero é completar a prova, sem andar e sem sentir muuuita dor, porque dor eu sei que vou sentir mesmo, mas é disso que são feitas as vitórias pessoais, de luta, suor, dor, e determinação, eu sei o que quero, por isso cheguei até aqui, esse é provavelmente meu último post antes da prova, to no veneno galera, feliz da vida, e rezando pra tudo correr bem, assim que chegar colocarei as fotos da prova.

Fiquem com Deus, na paz total, bora treinar, bora ajudar as pessoas que não acreditam que podem treinar também, todo mundo pode viver, pra isso a vida nos foi dada.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Ah... moleeequeeee!!!!

Sem se deixar abater

Salve salve!!

Segunda-feira pós prova, a corrida da Série Delta de domingo foi bem legal, o percurso difícil, com subidas e descidas, um asfalto muito ruim, que tenho certeza que todos os atletas ficaram apreensivos de cair ali, mas o resultado mais uma vez é o mesmo, só alegria, todo mundo de bem com a vida, e a senssação de realmente estar vivendo minha vida.
O saldo negativo pra mim, foi que no aquecimento fui levantar um pouco mais o joelho e senti a temida dor, voltou depois de 10 dias sem sinal dela, achei horrível faltando agora 6 dias pra Pampulha de 18km, não estou 100%, vou tentar treinar amanhã na esteira pra não ficar sem correr, fiz musculação pra perna hoje, e to tomando ainda o remédio, sinistro, odeio sentir essa dor, e 18km com ela será cruel, mas eu vou correr a prova todo, com ou sem essa dor, espero muito que seja sem ela, e sem muito calor, pois a largada é dada as 9:15 e no final da prova o bicho vai estar pegando.
Com certeza o que me motivou pra começar a correr, foi o emagrecimento, e agora ja não sei de onde exatamente vem esse vício que em mim se instalou, tenho pirado em correr, é só no que penso, as dores que me impedem um dia ou outro de treinar, são como piores inimigas que tenho, quero acabar com elas de qualquer maneira, porque não quero ficar sem correr nem um dia, quero aumentar minha resistência, minha velocidade, minha capacidade respiratória, to vivendo isso diariamente, é um comprometimento comigo, nada vai me parar, eu tenho um objetivo, e estou indo atras dele, meu grande objetivo, é realmente VIVER.
Bons treinos à todos, chegou a hora, semana especial!!

Correndo no mundo a gente se encontra.
Valeu.

Série Delta

Salve jovens!!

De volta aos treinos oficialmente, estou bem, as dores diminuiram em impressionantes 80%, parece até milagre, mas as vezes o lance é não deixar o psicológico ser afetado. As vezes ao primeiro sinal de dor a gente ja pensa, nossa, vou ter que parar, pode ser isso ou aquilo, super grave, ou quase nada. O lance é ir logo no médico e saber o que se passa.

No meu caso só inflamação, que todo mundo ta sujeito a ter, tranquilo, estou seguindo recomendações do doutor, e na segunda tenho retorno, e por mais que não acreditasse que resolveria, parece que está tudo bem.

Essa semana fiz os maiores treinos da minha vida, em questão de distância, fiz um treino de 15km na terça e na quinta de 18km, estou pronto pra Pampulha, prova de 18km em Belo Horizonte, que será dia 05/12 ou seja semana que vem, estou pronto, vou conseguir completar o percurso se Deus quiser, sem forçar pra não sentir dor, o duro é que antes da Pampulha, no domingo próximo tem a corrida da Série Delta, corrida de 10km que tem um percurso legal, no qual ja treinei, mas terei de ir bem de leve, não colocarei tudo a perder logo agora que estou correndo sem dor, ja percebi que quando quero correr rápido é quando me machuco, então vou de leve, pra não me machucar, apenas encontrar a galera e dar uma corrida com número no peito.

Nesse dia 28/11 tem a corrida Panamericana no Rio também, esse vídeo que coloquei aqui, é uma das edições passadas em que o atleta que treina em Ribeirão, Gladson Barboza, ganhou a corrida, esse cara é muito bom, corre demais mesmo, e sua especialidade são os 3000m com barreiras, sinistrão, tem uma equipe em Ribeirão, a Gladson Esports, no vídeozinho da ainda a dica pra quem vai pra São Silvestre e quer manter-se bem até la.

Bom, é isso ai, fiquem na paz total, e aproveite a vida.

Correndo no mundo a gente se econtra.

Valeu!

Último gás

Salve jovens.
Assistam nesse vídeo da São Silvestre de 1992, veja o que é correr forte, depois manter forte, depois quando pensam que você ja correu tudo que tinha, você realmente mostra o que é dar o último gás.



Correndo no mundo a gente se encontra.
Pisa fundo!!!

De volta aos treinos

Salve parceria!
Graças ao bom Deus, estou de volta aos treinos, depois de ter passado pelo ortopedista, as palavras dele foram claras, pode correr tranquilamente.
Não sei se é bem assim não, treinei 10km hoje, mas nos minutos finais o joelho pegou demais, tive que parar, hoje era treino de 15km, e tive de parar aos 10.
Pra quem não corria ja faziam 6 dias, até que foi beleza, de tênis novo, comprei um brabo, eu tava usando um tênis de pisada errada, com tantas informações, e tantas opções, é fácil de se confundir, acho que realmente a gente só descobre a pisada certa na hora que calça um bom tênis, assunto polêmico esse.
Mas sinto que esse tênis veio pra ajudar, essa dor no joelho, trata-se de uma inflamação, não há machucado sério, apenas dor, e que dor, mas ja que posso correr, é o que farei. To trantando o joelho como o médico recomendou, 10 dias de anti-inflamatório, bolsa de água quente, exercícios fisioterápicos, fazendo um fortalecimento legal na academia do meu parceiro Murruga.
Joves, essa é a idéia, superação total, agora e sempre, pra mim e  pra você, é isso que desejo, amanhã vou treinar de novo, a Pampulha ta ai, preciso correr 18km sem acabar com a perna, eu vou conseguir, eu sei que vou.
Trailer do filme do Ayrton Senna pra vocês, bora pro cinema conferir galera, lição de vida, grande ídolo, salve simpatia, fico por aqui.



Correndo no mundo a gente se encontra.
Fui

Ídolos do esporte

Salve jovens!
De passagem rápida hoje, vim deixar uma foto minha com Franck Caldeira, que tirei na corrida da Caixa de Uberlândia, pra quem não sabe, Franck Caldeira é: Campeão da Maratona dos Jogos Panamericanos de 2007 no Brasil, campeão da São Silvestre de 2006, campeão da Maratona Internacional de São Paulo em 2004 e vice em 2009, Bi-campeão da Meia Maratona do Rio de Janeiro, Tri-campeão da Volta Internacional da Pampulha em BH, recentemente ganhou a Maratona do Recife, com a marca de 2:20hs, e muitos mais títulos, ou seja, o cara é sinistro mesmo.
Sempre gostei muito de vê-lo correr pela TV, e ter visto ele na prova foi senssacional, voa abaixo, com a canela mais fina que ja vi na vida, representa bem o Brasil esse cara, ele merece toda consideração do povo Brasileiro.

Deixo também uma dica ótima, podem apostar, assistam ao filme documentário SENNA, a história do eterno campeão Ayrton Senna, é impressionante o filme, mostra realmente como se comporta um verdadeiro ídolo nacional, um cara que jamais abaixou a cabeça pra alguém, que fez muita coisa pelo Brasil, tinha o maior orgulho de falar de onde veio, e de dar essa alegria ao povo Brasileiro, um atleta de verdade, compormetido com resultados reais, um cara que tirava na mão o que os carros não davam pra ele, muito diferente desses competidores por dinheiro apenas, ele sim fazia o que fazia, por ele, pelo esporte que ele adorava, mas pricipalmente mesmo pelo Brasil, esse sim Homem de verdade, assistam ao filme, levem seus pais, filhos e amigos. Ayrton Senna, um verdadeiro ídolo do esporte.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Valeu!!

Desafios

Bom dia pessoas!
Terça-feira chuvosa, céu nubladão, clima perfeito pra fazer um treino longo, mas por aqui ainda nada de corrida, infelizmente sigo em recuperação, e vou esperar o tempo certo pra voltar a correr, porque quero realmente correr sem (essa) dor, porque, dor sempre estará presente mesmo, mas esse problema que me pega o joelho, com essa dor não da, e o pior não é a dor na hora que corro, mas sim depois da corrida todos os movimentos, e até mesmo descanços doem.
Mas serão no máximo apenas 7 dias sem correr, e sem parar o treino por causa disso, o pedal tem que rolar, a musculação pras pernas principalmente são prioridades, fortalecimento muscular, essa é a forma de previnir lesões e de continuar encarando os desafios.
Tenho notado que realmente os desafios movem a máquina, temos que nos impor desafios, cada vez mais sérios, acho fundamental pra evolução no esporte, você ir colocando desafios ao seu dia de treino, por exemplo:
Meu primeiro objetivo quando comecei a correr, era emagrecer muito, só por isso comecei, minha meta era dar 20 voltas correndo em volta da quadra, no primeiro dia consegui dar 30, fiquei felizasso, depois de uns 2 meses, ja tinha perdido bastante peso, tipo 14kg sei la, meu objetivo quando saia, era dar 80 voltas na quadra, que durava cerca de uma hora de corrida, lentassa, logo após isso, fui me desafiar a correr na estrada, na minha cabeça eu ja sabia que corria uma hora, então me coloquei a prova, e lógico que penei, mas consegui.
Meu desafio agora é correr as provas do fim de ano, entre elas a Pampulha e a São Silvestre, esses são os desafios próximos, que estão chegando ai, e pra essas provas tenho que estar sem dor.
Mas ja estou vendo na frente, bem na frente, essas provas serão os desafios do momento, mas serão na verdade, fases do treino pro meu verdadeiro desafio agora oficial. 42km.
Essa é minha meta, e não vai demorar não, o treinamento começou, a cabeça ja está trabalhando forte, esse é um grande desafio mesmo, em um ano sair do sedentarismo total, e correr 42k.
Só depende de mim.
Pra continuar colocando músicas por  aqui, vai um vídeo que fiz com imagens de corridas da equipe ENDORFINA, a música do vídeo, é mais uma música minha, gravada com minha banda de reggae Magia Natural.
Correndo no mundo a gente se encontra.



Bons treinos.

De bike

Salve jovens!!!
Olha eu aqui denovo.
Fim de semana foi de bike, exatamente isso, sábado e domingo duas pedaladas legais, de aproximadamente uma hora, no sábado com o Dilin parceiro, e hoje com a família e os cachorros, bom demais viu.
Mas fico triste de saber que meu joelho ta zuado mesmo, precisando de férias, queridos iniciantes (como eu) e aspirantes a corredores, tomem sempre cuidado mesmo, vamos de leve, sem sobrecarregar, sem querer provar nada pra ninguém, o importante, nesse caso, é apenas e unicamente, exercitar-se.
Aos poucos a evolução aparece mesmo, se você quer correr rápido, ou ter resistência, procure uma equipe de treinadores, não saia por ai bancando o louco, e querendo fazer treinos super cabulosos, se machucar é besteira viu.
Eu to aqui reclamandão, mas ta tudo certo também, sei que uns 5 a 7 dias de descanço pro joelho, farão total diferença, e faz bem mesmo, alternar outros esportes com o treinamento, vou tentar passar essa semana, com a academia, a bike, e dar uma nadada boa, segurar um pouco, porque a partir da semana que vem, voltam as provas, e eu terei prova todo fim de semana praticamente, tem a Delta, a Pampulha, a Bradesco, e a São Silvestre, provas longas, e seguidas, não que eu vá pra elas pensando em destruir geral, eu quero e me divertir, completar os percursos que não são pequenos, e ficar com minha satisfação, é isso que me move hoje em dia, vou por mim, é realmente por mim que quero fazer isso.
Veremos o que teremos pra semana, tenho escrito aqui quase todos os dias praticamente, e comecei a colocar uns videozinhos, em breve vou colocar vídeos que estou começando a fazer nas corridas, e nos treinos, vamos ver como ficam.
Esse vídeo de hoje não tem totalmente a ver com corrida, mas é de uma trip que eu e meu camarada Renatinho fizemos pra casa do Diego China no Rio, fizemos ótimas e corridas, e demos bons rolês, mas o vídeo é mais pela sintonia dos camaradas mesmo, e querendo mostrar pra quem não conhece o som da minha banda de reggae Magia Natural, se não conseguirem ver o vídeo, tentarei em outro post.
Boa semana à todos, bons treinos, e sempre tenham bastante cuidado com os exageros.
Correndo no mundo a gente se encontra.

Abraço.

Joelhinho de vidro

Bom dia jovens!!

Sábado de manhãzinha, dia perfeito pra treinar, céu nublado, sem calor, temperatura legal, e a galera da academia me esperava pro treino de sábado de manhã. 

Quase não saio da cama, joelhinho de vidro quebrou, nossa senhora, to mal aqui, ontem fiz um treino do Parque Carlos Raya, até a minha casa na estrada, deve dar entre 9 e 10km, vim a tarde, no Sol, sozinho, amarradão, mas achei que pra hoje estaria tudo bem, não sei se fiz um movimento dormindo, ou se é isso mesmo, joelho pedindo férias, acho isso horrível, não poder correr, é uma coisa que realemente me chateia, ainda mais no sábado de manhã..

Vou guardar forças pra tentar correr a tarde, mas talvez, o prudente mesmo seja correr domingo, ou talvez daqui uma semana só, ja fiz a primeira sessão de gelo, e creio que terei de suportar a dor se quiser fazer algo, as provas longas do ano estão chegando,  e eu realmente estou com o joelho zuado, não queria que fosse assim, mas vou pro choque mais uma vez, só paro se arrebentar, to errado? Sei que estou, tenho a certeza disso, mas enquanto a dor for suportável, eu vou suportar, e tem aquela loucura também, como ja disse em outro post, as vezes você sai pra correr com uma super dor, e no fim da corrida, se sente com 16 anos, hahahahhaa, me engana que eu gosto.

Bom fim de semana pra todos, vamos nos superar sempre, não vamos parar agora. 

Vou colocar outro vídeo gravado no mesmo dia daquele anterior, ou seja, mal gravado, e com o som baixo, mas tudo bem, é um reggae que fiz na praia, ta bem cru, só no violãozinho, chama-se Mar de Pernambuco, eu tenho medo de perder esses vídeos, então é melhor ja deixa-los como arquivo do blog, porque aqui estarão seguros.

Correndo no mundo a gente se encontra.

Abraço.

Vamo que vamo

Salve pessoas, como andam hein??
Por aqui tranquilidade.
Tenho acompanhado o movimento do blog pelas estatísticas, hahahah, tem aumentado cada vez mais o número de visitas, isso me deixa muito feliz, mostra que tem pessoas se interessando pelo blog, mesmo que só por curiosidade. Mas me deixa realmente feliz, em pelo menos saber que alguém ta lendo, porque fico mandando o link pra todo mundo, e não quero ser chato, mas por favor, ENTREM NO BLOG SEMPREEE!!!
Mandem sugestões, e/ou crítcas, me ajudem a continuar escrevendo, não nesse post exatamente, mas quando acharem que tem alguma coisa pra falar, por favor falem, e quando acharem que não tem, pensem mais um poquinho, e ai mandem um comentário.
Sexta-feira ja chegou denovo, estou de madrugada aqui, e sabendo que jaja é hora de acordar pra treinar, que maravilha, manhã de sexta-feira, corrida gloriosa as 7:30hs, depois treino na academia, e finalizar a manhã fazendo uma hidrobike, ruim hein??
Bora acordar pra vida galera, quem ta treinando não quer parar, quem não está, precisa começar, de leve, vamo que vamo, o verão ta ai também, vamos aproveitar pra correr legal na praia, nadar bastante, isso pra quem vai pra praia né, podem apostar que eu vou, e vou ficar bastante tempo, mas quero escrever de la uns dias, (se chover muito).
Papo sério jovens, vamos viver a vida com a mente e o corpo são.
Tem uma música minha que gosto muito, que fiz tem pouco tempo, e que em Setembro quando eu tava no Guarujá eu gravei um videozinho dela depois que cheguei de uma corrida na praia, ta mal gravado, e com o som muito baixo, mas como isso aqui é meu mesmo, ai vai..... heheheh.....assistam se quiserem.
Correndo no mundo a gente se encontra.

Valeu.

Loucura demais

Aee, salve parceria!!

Espero que estejam todos bem, por aqui tudo certinho.

Tem umas paradas que acontecem, que me parecem loucura demais.

Corri a prova de domingo em Uberlândia, eu tava meio gripado, mas sem dor nenhuma, ae fui na moral, e corri no meu limite, dei o sangue, o máximo mesmo que consegui, até ai tudo normal, terminei a prova cansadão, exausto, mas missão cumprida. 

Passadas algumas horas, ja depois de ter tomado banho e dado uma relaxada, que comecei a sentir meu joelho esquerdo doer, uma dor que sempre sinto, meio lateral interna, traseira inferior, saca? Bom, então, essa dor ai começou a pegar, ae foi que foi, voltei de viagem, gripadão, durante 3 horas no carro com os joelhos dobrados, a hora que chegamos que fui descer do carro, quase não andei direito, fui meio de migué, mas sentindo muita dor e mancando. 

Cheguei em casa, fiz meu gelo, tomei banho, cansadão, deitei e dormi.

Segunda ja saí da cama mancando, joelho esquerdo mal, latejando, não podia esticar nem dobrar (e ae?), bom fiquei de boa, pensei, vou correr só na quarta ou quinta.

Terça acordei, joelho ainda mal, o equerdo, ai passou o dia, fui na academia como todos os dias pela manhã, e no fim da tarde não teve jeito, coloquei um short o tênis bão mêmo, e fui pro choque, corri 7km tranquilos, de leve, com uma chuva senssacional no fim do treino. Cheguei tomei banho, fiz gelo, fiquei na boa, e fui dormir, achei que ia acordar malzasso.

Quarta, hoje, acordei com o joelho esquerdo novo, maravilhoso mesmo, mas o direito tava mal, pensei, iiiiiihhhhh...troquei 6 por 1/2 dúzia, mas fiquei na minha, só analizando os 2, fim de tarde convite prum treininho de 45 minutos, só pra finalizar o dia, joelho direito mal, pensei, pensei, e fui, corri 48min, de leve, com um "sprintzinho" no final do treino.

Resultado, os 2 joelhos estão ótimos, to querendo jogar bola aqui, subindo as escadas, como na época da escola, hahahhah, meu Deus, isso não é loucura demais?? 

O esquerdo tava péssimo, corri melhorou e doeu o direito, corri mais um pouco, sarou os 2, algo estranho né, só espero que eles não estejam só querendo se vingar de mim.

Correndo no mundo a gente se encontra.

Vou por gelo pra garantir,

Fui.  

Filosofando

Salve crianças!
Ae, se liguem na idéia, to com uma parada faz dias na cabeça que não quer sair daqui.
Filosofia braba!! Ai vai:
Fico pensando sempre um monte de coisas malucas né, quanto a isso, sem problemas, mas cheguei a uma conclusão de que, correr é o maior instinto do homem, assim como a reprodução é claro, acho que são as
unicas coisas, da missão original que nos foi dada, que ainda fazemos, porque pensem, o Leão, (ai vai), o Leão nasce la na África, e cresce ali na turma dele, aprende a caçar logo cedo, e depois cresce por ali, dando o rolê dele, caçando pra comer, comendo pra viver, se reproduzindo, e sempre mantendo o controle do bando; os Guinús, (nossa), eles também, logo ao nascer, ja tem que ficar espertos, porque se não os predadores comem ele, e ele ja nasce, sai andando e é vida que segue. Os Pinguins, os pinguins, nascem, crescem, e em determinadas épocas, viajam milhares de quilômetros (sem placas na estrada), pra buscar comida pro seu filhote. E o homem??? (pronto)
O homem, ao nascer, ja é colocado numa mantinha, ja medem a temperatura, não sei mais o que, depois ele vai mamar, depois que cresce um pouquinho, ja entra na escolinha, e estuda o que os outros homens querem que ele estude, pra depois arrumar um emprego e passar a vida longe de sua verdadeira missão, Qual missão?? Bom, isso também não sei, mas o que tenho certeza, é que correr, faz parte dessa missão, a anatomia do homem, é perfeita pra correr, pra atingir grande velocidade, e aguentar por muito tempo, existem ultra-maratonistas, que correm dias sem parar, muitos quilômetros seguidos, sem descanço, se eles conseguem, qualquer um que treinar consegue também, uma criancinha por exemplo, se você está com uma criancinha de 2 anos no colo, e colocar ela no chão, ela vai sair correndo, pra onde? Não importa, ela vai sair correndo, você vai pega-la, e assim que coloca-la no chão, ela irá sair correndo denovo de você. To pensando muito nisso, acho que temos mais é que correr mesmo, estarmos prontos, porque pode ser que um dia tenhamos que por isso a prova.
Bom, isso é viagem das braba, não liguem, é que estava com isso na cabeça e queria escrever pra não esquecer, e resolvi compartilhar, loucuras a parte, todos temos as nossas né.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Até.

Satisfeito

Alohaaa!!
Salve amizade!!
To eu aqui amarradão mais uma vez, a corrida da Caixa, domingo agora em Uberlândia foi demais, viagem tranquila com Mazinho e Dodô, e ainda fiquei de rei na casa do meu grande parceiro de out side, Salad Night Fastest Runna, bom demais mesmo, tem que ser sempre assim, fim de semana, temos que participar de alguma provinha em algum lugar que der pra ir, isso é correr no mundo né, no mundo que nos oferecer espaço pra correr.
Provinha daquele jeito, dia anterior, praticamente impossível dormir bem, sempre pega uma adrenalinazinha que insiste em te lembrar que amanhã é um dia especial.
Especial porque??
Não pensem, pelo amor de Deus, que vou pra essas provas pensando em fazer um milagre, claro que não, sei qual é a minha condição, comecei a correr a pouco tempo, não chego nem perto dos primeiros colocados, nem perto mesmo, mas em nenhum momento eu to querendo isso, tudo que eu quero, e competir comigo, me testar, ver até onde eu suporto meus limites, psicológicos e físicos, e tenho ficado sempre muito satisfeito com meu desempenho, sempre mesmo, porque antes de começar e ae final de uma prova, eu me sinto realmente feliz.
Corrida de 10km feita em 54:56min, tempo que pra mim, foi senssacional, porque fui tentando fazer a prova em menos de 55min, então a hora que eu vi km9, e ja dava 50 e pouquinho no relógio, eu dei o maior gás da minha vida, fiz o melhor km da prova em menos de 5 minutos mesmo, cruzei a linha 4 segundos antes do fim do praso, nossa, achei demais!
Fico satisfeito de ter conseguido me manter bem e saudável, apesar de uma gripe ter me pego forte e tentado acabar com minha corrida, consegui completar os 10km, 5 dos quais eram só subida, que no dia anterior eu teimei em não ver.
Próxima prova agora dia 28/11 aqui em Ribeirão, série delta, vou pros 10km, mas talvez va mais tranquilo, por ser o fim de semana que antecede os 18km da Volta Internacional da Pampulha, nossa, to loco pra ir pra essa prova, e ainda tem mais 2 também, que conto logo logo aqui.
Jovens, fim de semana de muita alegria, esporte, camaradagem, legal mesmo, poder dar uma rolê, e encontrar os amigos e a agora amiga Salad's Girl, que conheceu o verdadeiro valor de um Little Fever!!
Bons treinos galera, bora sair pra rua, e correr o quanto for necessário pra sentir-se bem, que sejam 10 minutos ou 42km.
Take care!
Correndo no mundo a gente se encontra.

Valeu.

Berlândia uai

Salve jovens!!

Tudo na paz??

Bom, por aqui tudo tranquilo, semana cheia de compromissos, 2 shows que fiz essa semana, que vinham tomando tempo e preocupação, até que enfim aconteceram, e foram senssacionais, porque apesar de estar treinando bastante e correndo sempre, minha parada mesmo é a música, graças a Deus. 

Música e esporte, sem dúvidas, são as atividades que mais me dão prazer e satisfação, a música ja de muito tempo que vivo disso, e o esporte é como se tivesse voltado a ser criança, cada dia que passa me sinto melhor.

Mas falando de corrida, amanhã sábado, estou partindo com Dodô e Mazinho da Equipe Endorfina pra Uberlândia pra correr no domingo de manhã, a Corrida Caixa de 10km de la, mais uma provinha gloriosa, vou ficar hospedado na casa do parceiro de ondas grandes e desafiadoras, Salad Burle Nation, e vamos quebrar.

To meio gripado, me sentindo molão, isso ta me dando uma matada, mas na hora H o chicote estrala, e não tem mais jeito, o lance é sair correndo mesmo, pro choque, tomara que me sinta bem pra pelo menos fazer um tempinho legal, mas só de viajar, estar junto dos parceiros, e correr naquela alegria, ja vale de tudo, o importante para mim hoje em dia, de verdade, é apenas, e sempre, SER FELIZ, aproveitar cada momento como se fosse o último, tenho vivido assim no último ano, e podem apostar que se entregar a tudo que você faz, é um ótimo  jeito de se valorizar.

Bom é isso ai, alegria, disposição, e desistir??? hahahah....Jamais!!

Correndo no mundo a gente se encontra.

Fui.

No caminho

E ae, na paz total?

Bom, fim de semana de eleições, realmente isso me chateia, a política do nosso querido País nunca será abordada aqui, esse espaço é realmente direcionado para assuntos relacionados ao esporte, música, vida, alegria, atividades, tudo de bom que há na vida, e essa  política que por aqui fazem, realmente me enoja.

Então vamos ao que interessa, vim de uma semana ruim, com dores e tal, como disse no post anterior, mas graças a Deus parece que tudo está voltando ao normal, no caso, dores suportáveis. As dores do meu joelho estavam realmente me preocupando, mas ja vejo que treinar direito, e não abusar será de grande ajuda. Fiz um fim de semana de corridas leves, porém revigorantes, melhor coisa que tem é completar a missão, sair com uma meta, e cumpri-la sempre com grandes esforços e sem desanimar.

Rolou no sábado uma corrida de uns 9km que fizemos eu, e Saladinha meu camarada, depois rolou o som na barraca da acadêmia, muito legal esse esquema, a galera realmente se diverte quando mistura corrida e música.

Domingo agora tem prova em Uberlândia, corrida do Circuito Caixa, vou pra correr os 10km, rapaziada da Equipe Endorfina, indo pro chóque mais uma vez, pela pura senssação de ir pro desafio, e superar nossas marcas e limites.

Semana será de treinos legais, porém poucos, talvez 4 no máximo, tenho que recuperar, comecei a tomar um suplemento da GNC para articulações, flexibilidade, e cartilagem, é pra bastante tempo, vamos ver se sinto algum resultado mesmo visível, e em quanto tempo rola, quem sabe seja uma boa dica pra contundidos, que querem, sempre manter as coisas sob comando.

Bom é isso ai, boa semana à todos, vamos mais uma vez de feriado, alegria sempre, disposição, e sempre em frente, não podemos desistir de nós mesmo, jamais.

Correndo no mundo a gente se encontra.

Valeu.    

http://www.youtube.com/watch?v=4zH2dgEuZYY

Semana pra esquecer

Salve salve.
Essa semana foi uma pra ser realmente esquecida, fazia muito tempo que eu não tinha que ficar uma semana inteira sem correr. Nem lembro na verdade quando foi isso, acho que só antes de eu começar a correr.
Depois da corrida do Bradesco de domingo, meu joelho, resolveu parar de funcionar, nossa que péssimo, joelho não pode parar, pelo amor de Deus, por recomendação tive que passar a semana sem correr nada, fiz um treininho pras pernas, mas corrida que é bom, nada.
Fiquei a ponto de surtar, percebi, que será muito difícil eu engordar novamente, realmente só me alimento o quanto preciso hoje em dia, de forma certa e balanceada, não tem como não dar certo, percebi que faz muito mal pra cabeça ficar sem correr, e o que mata mesmo, é você não ter segurança pra correr, ficar pensando, e se eu sair pela estrada e depois de alguns quilômetros me machucar, e ter que voltar andando, isso pra mim é ruim demais, não resisti e fui correr hoje trinta minutos apenas, descalço, num gramadão gigante do parque, nossa, depois de um tempinho que começo a correr, ja começo a me sentir muito bem, as dores estão estranhas, to fazendo gelo direto, e rezando também (hehhehe) bom, resumindo, preciso correr.
Meu camarada Saladinha chegou na área e vamos correr esse sábado de manhãzinha, espero de verdade que consiga terminar o treino sem dores, semana que vem tem a Corrida da Caixa em Uberlândia, e eu to dentro, tenho que estar bem pra voar nos 10km, mas pelo que sinto, só de completar ja vou ficar feliz.
Depois do treino de sábado rola um encontro do grupo de corrida da academia do Lucas Gabarra, na Adolfo Biaco Molina ali na praça, na barraca da academia, a galera chega pra tomar uma água, comer e beber algo pra repor as energias, enquanto isso, fazemos um som de violão e cantamos umas musiquinhas só pra tirar uma onda, é muito massa, se alguém tiver interesse, me avize, ou apareça por la pra conhecer a galera, e quem sabe entrar pra treinar com o grupo.
Bom é isso, espero que amanhã corra tudo bem, pra todos!!
Correndo no mundo a gente se encontra.
Abraço.

Mais uma

Salve pessoas. Na paz total?
Semana pós prova, joelho mal de tudo, mas é isso ai, a corrida do Bradesco, foi ótima, senssacional mesmo foram os 6km mais rápidos da minha vida até agora, fico muito satisfeito de estar evoluindo constantemente, é claro que longe de fazer um grande tempo, ou fazer uma brilhante competição, mas pros meus 6 meses de corrida, 31:17min acho que foi uma boa primeira marca.
Encontrar toda aquela galera nos dias de prova, é demais, pra mim hoje em dia, é a melhor coisa que tem, queria que tivessem provas que dessem pra eu ir todas as semanas, nas provas ta todo mundo sempre de alto astral, é muito contagiante, eu que fui pra fazer abaixo dos 36 minutos, consegui baixar quase 5 minutos, é a força que a prova te da, você vê os atletas da elite ali, sempre concentrados mais felizes também, prontos pra voar, e dar tudo de si, é um momento mágico, tanto que cada vez sobe o número de participantes, muito bom, estou ficando cada vez mais realizado.
Nessa corrida, corri junto com parceiros de altíssimo padrão, pessoas que conheço de longuíssima data, e que estão presentes em minha vida até hoje.
A corrida muda realmente a vida das pessoas, pensar nisso é demais mesmo, quanta felicidade tenho tido com o esporte, meu Deus, é muito bom, to me sentindo cada dia melhor, de verdade, e to vendo que tem muita gente começando hein, sempre da tempo, vamos comprar um tênis bom ai minha gente, e vamos sair pra rua, essa é a idéia, ficar com um corpo massa, saudável, só alegria, bora correr gente, essa foto foi da chegada, cheguei exausto, isso é bom demais, na prova, é a hora de gastar tudo, não adianta chegar com gáz pra mais 5km, você tem que dar tudo mesmo, e fazer sua melhor marca.
Por essas es outras, ja estou inscrito e garantido, na Volta Internacional da Pampulha dia 05/12 (minha primeira prova de 18km em BH) e também na tradicional Corrida de São Silvestre dia 31/12 (pra fechar o primeiro ano do resto da minha vida, com chave de ouro, correndo os 15km mais famosos do Brasil).
Bom pessoas, por agora é isso, coloquei 2 fotos hoje, porque agora aprendi a colocar, graças a minha querida amiga Roberta Vernin, que por um acaso, eu vi que está começando a correr também, ótimo Rô, isso ai, bora começar, você vai adorar mesmo.
Fiquem com Deus, ouçam sempre músicas boas, música é fundamental para uma vida feliz, não digo durante as corridas, pra quem gosta também é bom, mas na vida, ouçam música sempre.
Reggae Music keep's your doctor away!!!
Correndo no mundo a gente se encontra.
Beijos e abraços.

Valeu.

Não tem mágica

Salve jovens, que bom ter vocês aqui.
Quero falar hoje, sobre um lance muito sério que tem feito eu pensar demais sobre a motivação, ou a inspiração, pra chegarmos á um objetivo.
O que rola é o seguinte: Muitas pessoas, querem ter um corpo legal, uma vida saudável, disposição sempre pra poder fazer exercícios. Mas na prática as cosias não são tão simples assim né. Tem dia que você dorme mal, tarde, se alimentou mal a noite então seu acordar de manhã, ja será diferente.
O que tem que ser colocado na cabeça, é que ou você realmente quer, ou você não quer, porque não existe mágica nesse assunto, você só muda as coisas, se você mudar por completo, se você ficar pensando que logo logo, você vai mudar, ou se ficar sonhando, com "aahh, eu quero ter uma vida saudável, em breve vou me cuidar, e fazer isso e aquilo"... Isso não existe, pra conseguir um bom resultado, você tem que se dedicar muito, inteiramente ao que quer, tem uma frase que traduz isso tudo com clareza: "Ir pro céu todo mundo quer, mas morrer...", entende, as coisas são sérias, e certas, se você correr, sempre, procurar fazer treinos certos, treinos difíceis, cada vez você se a aprimorará, correr por correr ja é muito legal, mas de repende você começa a se importar com tempo da corrida, com distâncias maiores, e ae tudo vai depender da sua dedicação a isso.
Como na academia por exemplo, se você não treinar certo, quase todos os dias mesmo, e ir pegando cada vez mais pesado, nada irá mudar, então o grande lance mesmo, é o compromisso com o seu objetivo.
Quem está no comando é você, se tudo está errado, o porque você, nào está fazendo as escolhas certas né. Se quer que tudo esteja diferente, é melhor colocar em sua cabeça que é você quem tem que mudar, porque se você não mudar, nada mudará. Ontem por exemplo fiz meu treino de corrida demanhã e fui pra academia, treinei la também, mas no fim da tarde por causa do horário de verão quando olhei da janela e eram 18:40hs, simplesmente fiquei louco, e tive que sair correndo denovo, bom mas isso ja é outro assunto, tem um vídeo que me é muito inspirador, e que colocarei aqui pra motiva-los também, é só um minuto de vídeo, vale a pena conferir.
Espero ser levado a sério sempre, comigo tudo isso funciona mesmo.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Bons treinos à todos, domingo tem prova hein!!!
Beijos e abraços.
Valeu .
http://www.youtube.com/watch?v=F0YR2cBDP6s

Primeira de 10km

Salve jovens, tudo na paz?
Bom, ca estou mais uma vez, falando sobre minhas corridas que tanto adoro.
Domingo agora foi minha primeira prova de 10km, concluida em 54:04min, um tempo que me deixou bem satisfeito, por ser minha primeira prova de 10km rola aquela anciedadezinha, meio que também sem saber o percursso as coisas se tornam mais difíceis, esperava conseguir fazer dentro de uma hora, e então esse tempo me fez ficar realmente feliz, por saber que é só a primeira prova, to pronto pra muitas outras, e ja vou ganhando uma certa confiança em provas.
Mas rolou uns lances na corrida que foram até engraçados, pra não falar outra coisa, meia hora de atraso pra começar, ae quando ja estavam reunidos todos os corredores, resolveram soltar os Hinos, primeiro o Hino da Recreativa, foi muito bonito, é uma marchinha muito bem composta, gravada pela Sinfônica de Ribeirão, muito boa mesmo, ae foram soltar o Hino Nacional, quando que por duas vezes, ele falhou logo na introdução, resolveram ir sem o hino mesmo, ae uma mulher com o microfone na mão, que ficava falando la de cima, falou: Bem gente, ta todo mundo pronto? Todo mundo pronto...então....VAI...Assim, mesmo, Vai...cara, dei até risada, tinha um monte de rojões, um monte de gente que podia fazer algo para uma largada mais competitiva talvez, ou pelo menos simbólica, bom, aos 300 metros da prova, na primeira curva, havia um cavalete desses de trânsito, atravessado no meio da pista, da pra acreditar? Um cavalete, cruzando a pista, todo mundo passou tendo que desviar, e rindo pra não chorar ou xingar ninguém né, mas no fim das contas, foi muito legal mesmo, valeu a pena ter corrido, pra mim pintou de última hora, devido a um problema que o meu parceiro Dodô dos Andradas teve com horários, valeu mesmo a pena, encontrar os amigos, e sentir toda aquele energia que só tem nesses dias de prova, muito legal mesmo.
A próxima prova será de 6km domingo agora, corrida do Bradesco, e to louco pra saber o percursso, ja treinar nele, pra fazer uma prova legal.
To cada vez mais feliz e empolgado com a corrida, sinto realmente que encontrei meu esporte favorito, que tem tornado-se uma fonte de inspiração, de escape, e de tudo que posso tentar raciocinar é logo após uma corrida boa.
Sem mais por agora, treinar forte essa semana pra prova.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Beijos e abraços à todos.
Valeu.

De passagem

Salve companheiros, tudo na paz?
Bom, como sempre espero que sim, não tenho escrito muito aqui, passo dias sem escrever, mas não passo dias sem correr, mas não mesmo, ando num pique  que meu Deus do céu, eu sei que na vida tudo é fase né, mas a corrida, e essa vontade que tenho tido de me manter bem, não quero que passe, mas não mesmo, hoje dei uma corrida legal com meu parceiro Dodô, e ja deixamos combinado o treino de amanhã. 13/10.
Se alguém ler isso a tempo, esta convidado pro treino, vamos nos encontrar na porta do parque ali no Jardim Botânico às 7:30 da manhã, fazer um treino de 12km em rítmo média, da pra ir tranquilo. Se alguém quiser, está mesmo convidado.
Mas o que me espanta, é que mêses atrás, eu nunca acordava antes das 11 da manhã, mas nem a pau, de jeito maneira, não havia nada que me fizesse acordar antes disso no mundo, desde que passei a correr e me dedicar a minha saúde e minha vida, fico me perguntando quem estava no comando esse tempo todo?? Parece loucura falar isso, mas não era eu, não mesmo, perdi muito tempo com pensamentos idiotas, ainda bem que mudei, sei que muita gente passa por isso, almejar uma coisa, mas se sentir acorrentado e não conseguir fazê-la, com toda a certeza, tenho a solução pra esse problema, CONFIANÇA, se você não acreditar em você, pode apostar que ninguém o fará, e quando você acreditar mesmo em você, nem precisará convencer os outros, eles se sentiram atraídos pela sua confiança, isso é bom, tente passar sempre o melhor pra pessoas que precisam de atenção, as vezes tem pessoas que se sentem, humilhadas, sujas, horríveis, e não são nada disso, então como você vai convencer alguém que você é legal, sendo que não se acha legal, gente, na moral, atentem pras suas vidas, eu venho sempre dizendo isso aqui, e se você ta lendo agora, é porque quer saber o que eu penso, e eu penso e sei, quem controla sua vida, é você, sua cabeça faz as escolhas, seu corpo paga por elas.
Seja esperto.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Valeuuu.

Disciplina

OI. Espero que esteja tudo bem com todos.
Mas é difícil né, as dores estão ai pra todo mundo, igualmente distribuidas, mas tenho percebido que o que pega mesmo na maioria das pessoas, é a PREGUIÇA, e preguiça não da né.
Tenho amigos, que sempre foram, magrinhos, jogavam bola, andavam de bike, e de uns tempos pra cara, resolveram desencanar dessas (besteiras), ai, vou falar mais uma vez, sai dessa brother, a parada é uma só, cada vez mais velho, cada vez mais preguiçoso, começa a pensar nisso agora, que depois ainda da, mas quanto mais cedo melhor.
O lance é o seguinte, para de fumar esse droga de Marlboro, para de comer toda noite, no Mc Donalds, ta ligado, para, pode começar por isso desencana de COCA-COLA, assim, se isso é realmente o que você quer né, se você quer engordar, continuar reclamando, e se achando péssimo, ai pode continuar que esse é o caminho.
A corrida muda a vida de qualquer pessoa que se interessar por ela. Basta dar uma chance e não se entregar ao primeiro cansaço.
Eu  falo isso por mim, eu pesei 120kg, e sei o que é isso, mudei essa história sozinho, comecei do nada, por mim, só por mim, não falei pra ninguém o que eu iria fazer, esse é o primeiro passo, não fale nada pra ninguém, porque sempre tem aquele mala, que vai falar pra você fazer diferente, que assim não vai dar certo, que tem que seguir não sei o que, entendeu? Não fale nada pros outros, se não ja começa errado dai, não deixe pra segunda-feira, comece agora, ou você quer, ou você não quer. Mas porque estou falando isso?
Porque cada vez mais pessoas me dizem que acompanham o BLOG, e pessoas que eu nem imaginava, isso me deixa feliz, pode ser que eu esteja ajudando a alguém, mesmo estando escrevendo aqui, por minha própria satisfação.
Sinto que ja cheguei em um lugar que realmente sonhava em chegar, sonhava, não achava que seria possível, subir na balança e ver que perdi 38kg, sem ter que tomar remédio, sem ter que operar, só com DISCIPLINA, porque EU, resolvi que não seria mais um cara reclamando no mundo, eu sou agora um cara que esta CORRENDO NO MUNDO, mesmo que no meu mundo, mas EU  estou feliz com isso, e minha FAMÍLIA toda também está, então algo que eu fiz por mim, tem afetado a todos, de maneira positiva, tenham certeza, que a disciplina é a grande aliada, se vc souber, que precisa todos os dias, de 1 hora que seja pra se exercitar, e de 5 a 6 refeiçoes diárias de 3 em 3 horas. VOCÊ CONSEGUE!
Correndo no mundo a gente se encontra.
Aproveite o feriado pra dar sua primeira corrida de verdade.
Paz de Jah pra todos.
Valeu.

Sempre superando

Salve parceria.
Olha eu aqui, mais uma vez cheio de entusiasmo depois de uma corrida, não há nada melhor pra cabeça, corpo e alma, do que uma boa corrida, nossa, acordei com uma dor nas costas impressionante, joelho estralando a cada movimento, chuva braba la fora, ai o que sobra? Computador, guitarra, livro (ótimo por sinal), nas na hora que você diz: Não!, chega de fingir, vou colocar o tênis e vou agora!
Ai sim, o Sol brilha, mesmo que de noite, determinação, essa é a parada, não importa o que aconteça no dia, se você tem que correr, só a corrida te libertará mentalmente, e pode apostar que é assim.
Havia dias que não corria direito, não tava conseguindo pensar, sem motivação pra treinar, mal, com dores, mas você tem que botar na cabeça que é você quem manda, eu vou correr, eu não vou sentir dor, eu não vou parar, e se eu tiver que parar, vai ser pra morrer, heehehhe, não é pra tanto lógico, mas isso é um lance sério, tem que botar fé, não da pra desistir, desistir é muito fácil, mas a glória de terminar uma corrida de 25 minutos, e muito maior do que abandonar um treino depois de 2 horas correndo, você tem que andar, no caso, correr, conforme o tamanho da sua perna, prepare-se para os seus treinos, suas metas, e não as dos outros, cada um é um, e cada um tem o seu objetivo com a corrida, o meu, bom, o meu eu corro com ele, cada vez é um , mas é sempre pra frente e sempre superando.
Bons treinos, bons dias, tudo de bom sempre.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Beijos e abraços.

ENDORFINA

Salve jovens.
Até que enfim fiz minha primeira prova, a Maratona Pão de Açúcar de Revesamento, no parque do Ibirapuera em São Paulo, eu vinha pensando na prova havia muitos dias, e estava bem confiante por serem apenas 5km, e eu estar preparado pra correr mais do que isso.
Só que na hora H o bicho pegou, na noite anterior eu e meus parceiros da Equipe Endorfina, estavamos sofrendo muito com o frio e a chuva que fazia em Sampa, tivemos que ir até comprar mais roupas de frio pra corrida.
Correu tudo bem, chegamos na hora certa, estávamos nos lugares certos de largada, o frio pegou mesmo, mas não choveu, o revesamento deu certo, e estamos esperando a organização da prova soltar no site os tempos oficiais individuais e geral da equipe.
Por serem apenas 5km achei que seria tranquilo demais, mas quando larguei, ja larguei forte, (primeiro erro), sem conhecer o percurso, (segundo erro), e os últimos quilômetros da prova, eram uma sibida impressionante, meu Deus, eu que ja vinha vindo forte, pro meu rítmo, tive que me superar pra subir forte também, e completar a prova exausto, mas com minha missão cumprida.
Reparei que ao meu redor, nos 32.000 competidores, não havia sequer uma pessoa triste, estavam todos felizes, num clima de saúde e comprometimento com a vida, foi tudo maravilhoso, fiquei muito impressionado, com a força e velocidade dos atletas de elite que venceram a prova com o Marilson da equipe Pão de Açúcar, quem só assiste essas provas pela TV não tem idéia da velocidade que eles passam, é realmente impressionante, nunca vi nada parecido.
Quero agradecer, demais do fundo do meu coração os integrantes da equipe: Mazinho (58 anos, mais de 140 corridas na bagagem, e ainda assim com a humildade e paciência da primeira; Daniel Campineiro (sangue bom demais, e foi pro Choque); Léo (camarada que só conheci la, muito gente fina, ajudou demais com as caronas, com o QG e na positividade, ainda me botando o apelido de Febrinha); Cubano (foi quem finalizou o revesamento, e nos trouxe as medalhas, parceirasso) Saladinha (amigo mesmo de muito tempo, parceiro de quarto e de ondas grandes, que também emagreceu como eu quase 40 kg só no esporte,e me motivou muito pra que conseguisse, vc é foda meu camarada) e sem dúvidas, quero agradecer demais o cara que pra mim é como o Líder da equipe Endorfina: Dodô, cara obrigado por ter feito a inscrição pra nós, com todo o rolo que deu, e você tomou na cabeça, mas fez tudo, sempre botando pilha demais, sempre dedicado e preocupado com a vibe da galera, na real nem tenho palavras pra te agradecer o quanto eu gostaria, muito obrigado mesmo meu irmão, por tudo, você tem sido um grande ponto na minha nova vida, espero que possamos correr muitas provas juntos, muitas mesmo, vc é o cara!
Não posso esquecer de agradecer meu parceiro e treinador Lucas Gabarra, valeu a paciência e o tempo que dedica a mim nos treinos, sua ajuda é fundamental demais, quero você na equipe conosco.
É isso, foi só a primeira jovens, ja fiz a inscrição pra pórxima corrida dia 11/07 em Uberlândia, corrida da caixa de 10km, é, bora pro próximo desafio, quem me acompanha??
Correndo no mundo a gente se encontra.
Valeu equipeeee!!!

No aguardo do dia 19

Salve companheiros.
Olha eu aqui, cheio de euforia pra minha primeira corrida, dia 19/09, a Maratona de revesamento Pão de Açúcar, será a primeira vez que irei  participar de uma competição, a vontade de ir bem, é grande, treinei bastante os últimos meses, mas nas últimas semanas comecei a sentir uma dor na panturrilha esquerda, que não quer me abandonar, vou fazer essa última semana, treinos bem leves, alimentação perfeita, e domingão dia da prova, vou estar benzasso se deus quizer.
Vamos pra Sampa, equipe ENDORFINA está pronta, com baixas e problemas de contusões, vamos pra nossa primeira prova, na confiaça de que tudo sairá bem, só amigos, só energia boa, e com o pensamento de diversão, e de manter a saúde legal, bora pra corrida galera, sorte pra nós.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Boa Provaaaaa!!!!

Na Praia.

Salve jovens.
Acabei de chegar da praia, foi mais uma trip maravilhosa com a família, curtindo o que mais amamos, o Mar!
Correr na praia é sensacional né, motivador, todo mundo corre na praia, mesmo que seja bem pouquinho, todo mundo corre.
Eu sempre que vou pra praia preparo treinos bem legais e desafiadores, pra todos os dias, nesse feriado dei ótimas corridas, mas uma dor que não quer me abandonar e a chuva forte no último dia, deram uma atrapalhda no meu treino final, mas maravilha, é assim mesmo, as vezes não sai tudo como planejamos, o importante é ter a certeza de ter feito o possível para completar a missão. Mas quero falar aqui de forma resumida hoje, sobre outro esporte, o Surf.
O surf todo mundo conhece né, um esporte muito legal, bonito, super saudavél mas muito difícil e perigoso, e talvez não pra todos, certo?
Errado! No domingo às 7 da manha acordei e fui pra praia, tava chovendo, tempo nubladasso, frio, ventando muito, e eu tive certeza que as ondas estariam ótimas, por morar longe do mar, quando se tem alguns dias perto dele, é melhor aproveitar né, mas retomando, tava um dia cabuloso, a hora que eu cheguei tinham uns 8 surfistas dentro d'água, 7 estavam com roupas de borracha daquelas braba, pra não bater o frio, e um cara, um cabeludo num pranchão tava só de bermuda, pegando altas ondas no Longboard dele, altas mesmo pegou várias, eu que ainda não me aventuro muito no surf, fiquei só olhando porque o mar tava alto mesmo, uns ondão e tal, fui correr.
Na segunda, mesma coisa, acordei às 7, olhei na janela, chuva braba, vento , nuvens demais no céu, pensei, bora pra praia, chegando la, tinham denovo uns 10 surfistas talvez na água, e o cabeludo tava la, rasgando no pranchão, nossa, pegando altas, vi ele pegar a última, pegou ela la no meio e a onda trouxe ele até a areia, ele saiu da água, desamarrou a cordinha no pé, e veio vindo na direção em que eu estava, porque o carro dele tava parado perto de onde eu tinha parado o meu, quando foi chegando mais perto, vi que ele vinha mancando, com uma meia esquisita, fiquei olhando, e para o meu espanto, quando o cara tava perto de mim ja, reparei e vi que ele não tinha uma perna, isso mesmo, o cara tava surfando, num mar brabasso com um prótese de perna inteira na perna esquerda, fiquei em choque, aquele cara meio coroa, cabeludo, sem uma perna, rasgando no surf às 7 da manha, foi um dos momentos mais felizes da minha vida, de estar na hora certa, no lugar certo, vendo a história certa, o cara era foda, desculpem a palavra, mas que cara foda, sai de la sorrindo no carro, com o som no último, sem camisa às 7 e meia da manha de um segunda feira chuvosa, e só tinha uma coisa na minha cabeça, fico reclamando porque ainda não tenho uma prancha, e o cara que não tem uma perna ta surfando demais, gente, vocês tinham que ver, o céu é o limite, cada vez mais tenho certeza disso, o céu é o limite, essa semana compro minha prancha, minha próxima viagem não vai demorar, nada é obstáculo pra quem sabe o que quer.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Abraço.

Cuidando do corpo

Salve jovens.
Eu nunca fui de me dedicar radicalmente aos esportes, nunca me dediquei mais do que o necessário, quando estava fazendo algum esporte, apenas estava fazendo um esporte.
A corrida mudou isso, agora sempre penso nos meus treinos, nas minhas metas, no que ja consegui fazer até agora, no que quero, no presente e futuro com a corrida.
Mudei minha vida, estou mais confiante, estou mais disposto, só tenho observado melhoras, em tudo ao meu redor, nunca servi de referência pra nada, nem nunca quiz, mas de uns tempos pra ca, as pessoas me encontram, me perguntam o que fiz, e se motivam a mudar coisas que nelas são complicadas.
Isso tem me feito bem, vejos depois de alguns dias que eu vi certa pessoa, ela me ligar pra ver como estou e pra contar as vantagens que ela esta alcançando.
Descobri que o descanso, também faz parte do treino, sempre achei que tinha que correr todos os dias, se não nem me perdoava na hora de dormir. Agora sei que é muito necessário equilibrar bem os treinos, com os descansos e alimentação,
Bom, é isso, vamos cuidar da nossa saúde, mental, corporal, e bucal, tudo influencia no seu dia a dia, se sentir bem, melhora as coisas em 100% .
Tenham uma ótima semana, bons treinos, e boas recuperações.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Forte Abraço.

Sejam bem vindos

Salve, jovens de todas as idades.
Sejam bem vindos!
Esse não é mais um BLOG de papo furado, como muitos que existem por ai.
Quero mostrar nesse espaço, o bem que o esporte, no caso a corrida, faz para a vida das pessoas.
Pra mudar de vida, basta mudar de vida.
Mas é, e eu sou a prova disso. Quero nesse espaço, mostrar minha experiência com o esporte, e a experiência de muitas outras pessoas, com muita história pra contar, quero botar vídeos sobre a galera com suas histórias, dicas para treinamentos, com ajuda PROFISSIONAL, dicas de alimentação, e muitos outros toques sobre o esporte.
Espero que vocês gostem, e possam voltar muitas vezes, vamos falar sobre a vida com e sem o esporte.
Correndo no mundo a gente se encontra.
Obrigado pela visita.
Viva a vida.