Serie Delta

Salve juventude!!
To aqui na maior alegria do mundo. O treinamento tem funcionado.
Estou treinando pra Maratona de São Paulo, dia 19/06, vou pros 42k pela primeira vez na minha vida, tenho certeza que é um desafio pra qualquer ser humano né?
No entanto as planilhas de treino que eu comecei a seguir, sempre tem variações quanto a treino de velocidade, explosão, longões e musculação... No contexto geral digo que treinar dessa forma é a melhor maneira possível de evoluir, você melhora respiração, técnica, muitas coisas, mas principalmente a capadidade de aguentar a pressão.
No começo de maio do ano passado foi quando comecei a correr, muito gordo, com quase 120kg, por isso comecei, fui indo aos poucos, e depois de muuuuitos quilômetros percorridos, eu ja resistia bem ao tempo correndo, mas não conseguia aumentar o rítmo da passada.
Foi após ter iniciado a seguir seriamente a planilha que minha evolução foi ótima, no meu ponto de vista é claro, pois eu sei a difuculdade que era pra eu acelerar em uma corrida, quase morria, acelerava e diminuia com muita frequência , e isso é o que mais faz mal durante um treino ou uma prova de maneira desordenada. Com o treino montado na planilha você sabe a hora de acelerar, segurar um bom tempo até a hora de diminuir, e foi assim nessa toada que decidi me inscrever na Serie Delta etapa Etiópia aqui de Ribeirão, porque não tenho ido pra provas curtas ja que estou a um mês da Maratona, no entanto ainda bem que o fiz, porque vi que o treinamento está tendo resultados e simplesmente abaixei meu tempo em 8 minutos da última vez que havia corrido no mesmo percurso, ou seja  fiz 10km em 49:42min... Melhor tempo da minha história até agora, entrei pra casa dos 40, e fiquei felizasso com isso, feliz mesmo, O esforço durante a prova foi grande fiz sempre abaixo dos 5 minutos o km, quase batendo 5, então foi superação total.
É isso ai jovens, força de vontade e dedicação, são realmente os ingredientes da satisfação pessoal, e serve pra tudo na vida.
Fiquem na paz de Jah!!
Correndo no mundo a gente se encontra.
Valeu.